ブログ7ページ目｜ラピラティス麻布十番店(La pilates)

《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates　麻布十番店【ラピラティス】

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ラピラティス麻布十番店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

121件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-02-14 11:51:59.0

投稿者：

MAI

背骨が硬いとどんな影響が起こるのか

背骨が硬くなると、以下のような影響が考えられます。 1. **姿勢の悪化**: 背骨が硬くなることで、自然な曲線が失われ、姿勢が悪くなることがあります。これがさらに筋肉の緊張を引き…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-13 13:24:30.0

投稿者：

KARIN

睡眠の大切さ

私たちが寝ている間には、美肌を保つためには欠かせないともいえる「成長ホルモン」と呼ばれるホルモンが分泌されています。この「成長ホルモン」は大人にとっても重要な役割を担って…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-12 17:10:35.0

投稿者：

SAYAKA

二の腕にもインナーマッスル

普段あまり使うことのない二の腕は筋肉低下や血行不良やむくみも起こりがちです。そこに悪い姿勢が加わるとさらに二の腕太りは加速します。二の腕にもインナーマッスルがあり、肩甲骨…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-11 12:53:19.0

投稿者：

MAI

前鋸筋の大切さ

前鋸筋は、肩甲骨を安定させる重要な筋肉です。この筋肉は、肩甲骨を前方に引く動作や、肩甲骨を持ち上げる動作に関与しています。前鋸筋の機能が正常であることは、肩の動きや姿勢の…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-10 15:32:42.0

投稿者：

MINAMI

骨膜整体の効果

骨膜整体には、次のような効果が期待できます。柔軟性の向上血行促進姿勢の改善ストレス解消予防的効果全身の調和骨膜整体は、身体の深層にある骨膜にアプローチする施術法です。骨…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-09 12:18:09.0

投稿者：

SAYAKA

股関節の硬さの影響

股関節が硬いと血流が悪くなり、身体のむくみや冷えが生じやすくなり、腰痛や肩こり、ひざ痛、生理不順などの原因になるだけでなく、股関節を動かしていないとインナーマッスルの筋力…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-08 11:15:15.0

投稿者：

MAI

～腹斜筋の大切さ～

腹横筋は、腹部に位置する重要な筋肉で、特に体幹の安定性や姿勢の維持に重要な役割を果たします。その大切さは以下の点にまとめられます。 1. **体幹の安定性**: 腹横筋は体幹を安定…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-06 14:18:28.0

投稿者：

MAI

膝の過伸展の原因

膝の過伸展とは、膝関節が正常な可動域を超えて伸展する状態を指します。これが起こるいくつかの原因を挙げます。 1. **筋力の不均衡**: 太ももやふくらはぎの筋力が弱いと、膝の安定…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-04 11:03:45.0

投稿者：

KARIN

バレル (Barrel)の特徴

バレルは、樽（たる）を半分に切ったようなアーチ状の形状をした器具で、アークバレル、スパインコレクター、ラダーバレルなど様々な呼び方と種類のあるピラティスマシンです。リフォ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-03 10:43:40.0

投稿者：

NATSUKI

巻き肩になる原因

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などによる姿勢の悪さ上半身の筋肉のバランスの悪さ運動不足や不適切な運動習慣横向きで寝る習慣巻き肩は、肩甲骨が前方に引っ張られるこ…続きを見る