ブログ8ページ目｜ラピラティス麻布十番店(La pilates)

《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates　麻布十番店【ラピラティス】

セイタイ　マシンピラティススタジオ　ラ　ピラティス　アザブジュウバンテン

リラク
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ラピラティス麻布十番店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

121件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-02-02 12:24:41.0

投稿者：

MINAMI

ピラティスの基本の呼吸法と姿勢

ピラティスの基本は、姿勢と呼吸、骨の歪みを正す骨盤矯正と肉体の活性化です。呼吸と姿勢は常に基本として行い続ける必要があります。ピラティスのエクササイズにはさまざまな筋肉ご…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-31 16:48:58.0

投稿者：

KARIN

チェアー (Chair)の特徴

ピラティスチェアは、小型の器具で、椅子にバネ付きのペダルがついたような形状をしています。リフォーマーやキャデラックの半額以下の金額で買えることが多く、スペースもほとんど取…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-30 10:50:43.0

投稿者：

MAI

ぎっくり腰の原因

ぎっくり腰の主な原因には以下のようなものがあります 1. **筋肉や靭帯の損傷**: 慎重に動かすべきところで急に動いたり、重い物を持ち上げたりすると、腰の筋肉や靭帯が伸びたり切れ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-29 16:51:52.0

投稿者：

KARIN

キャデラック(Cadillac)の特徴

キャデラックは、大型の支柱フレームにスプリングやバー、ストラップが取り付けられたマシンです。開発者のピラティス氏がベッドの上でリハビリテーションに使っていたことで有名なマ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-28 10:59:58.0

投稿者：

SAYAKA

morning　pilates

朝のピラティスは一日をすっきり始められることができます。ピラティスの呼吸法は交感神経を活性化させるのでアドレナリンが分泌されて前向きな気持ちになれます！La pilates麻布十番…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-27 09:51:30.0

投稿者：

KARIN

リフォーマー (Reformer)の特徴

リフォーマーは、フレームにスライドするキャリッジ（台車）が取り付けられた動くベッドのようなピラティスマシンです。キャリッジにはバネと滑車を介したループ（紐）が接続されてお…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-25 20:28:25.0

投稿者：

MAI

～夜にやると身体に良いこと～

夜にやると身体に良いことはいくつかあります。以下にいくつかの例を挙げます。 1. **ストレッチ**: 寝る前に軽いストレッチをすることで、筋肉をほぐし、血行を促進します。これによ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-24 10:59:28.0

投稿者：

MAI

～朝にやると身体に良いこと～

朝にやると身体に良いことはいくつかあります。以下にいくつかの例を挙げます。 1. **水を飲む**: 起床後に水を飲むことで、体の水分補給と代謝の促進に役立ちます。 2. **ストレッチ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-23 15:35:13.0

投稿者：

KARIN

ピラティスの服装

ピラティスを始めるにあたって、どのような服装を選べばいいのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。初心者にとっては、とくに動きやすさと快適さを兼ね備えたウェア選びが重…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-22 11:46:35.0

投稿者：

MAI

身体が硬いとどんな影響が起こる？

身体が硬いと、いくつかの影響や問題が出てくることがあります。以下に主な点を挙げます。 1. **柔軟性の低下**: 体の柔軟性が不足すると、日常生活やスポーツ活動での動きが制限され…続きを見る