ブログ9ページ目｜ラピラティス麻布十番店(La pilates)

《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates　麻布十番店【ラピラティス】

セイタイ　マシンピラティススタジオ　ラ　ピラティス　アザブジュウバンテン

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ラピラティス麻布十番店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

121件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-01-21 13:52:48.0

投稿者：

MINAMI

ピラティスによるダイエット効果

ピラティスは、以下のような太る原因を解消してくれるため、ダイエットや太りにくい身体づくりによいといわれています。・身体のゆがみや筋力不足、血行不良など太りやすい体質の改善…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-20 18:17:56.0

投稿者：

KARIN

マジックサークル

マジックサークルとは、ビール好きだったジョセフ・ピラティス氏がビール樽についていた金具のリングをヒントに作られた人気のツールです。押すと反発するという特徴があり、腕や脚で…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-19 14:47:19.0

投稿者：

KARIN

ニュートラルポジションの作り方

ピラティスは立った状態や座った状態、寝た状態など様々な状態でポースをおこないますが、いずれの状態でも、ニュートラルポジションを意識しなければなりません。体勢が変わっても、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-17 09:22:43.0

投稿者：

SAYAKA

お風呂上がりのストレッチ

お風呂上がりは筋肉があったまって血行が良くなっているため、ストレッチをするにはベストな時間です！とても効果が高く、痛みも少ないと言われています。また、リンパの働きも良くな…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-15 15:06:47.0

投稿者：

MAI

反り腰の原因について

反り腰（そりごし）、または過前弯（かぜんわん）は、腰椎が過度に前方に湾曲している状態を指します。この状態は様々な原因によって引き起こされることがあります。主な原因には以下…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-14 12:20:17.0

投稿者：

KARIN

ニュートラルポジションの効果

・腰部への負担を軽減するピラティスのきっかけが美容・健康ではなく腰痛改善……だったという方も珍しいことではありません。日本人の約8割が一生の中で一度は、腰痛になるといわれ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-13 14:07:27.0

投稿者：

KARIN

ニュートラルポジションとは

ピラティスのニュートラルについてご説明する前に……英語の”neutral（ニュートラル）”について知っておきましょう。“neutral（ニュートラル）”にはいくつかの意味がありますが、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-12 13:26:11.0

投稿者：

MAI

猫背の原因

猫背の原因はいくつかあります。主な原因としては以下のものが挙げられます。 1. **姿勢の悪さ**: 長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、悪い姿勢でいることが多いと、背…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-10 12:47:16.0

投稿者：

KARIN

ストレッチの効果

・柔軟性の向上ストレッチによって関節や筋肉が伸びると、体が柔らかくなります。硬くなった筋肉がほぐれ、可動域も広がるため、スポーツ前の準備運動として行えば、パフォーマンスの…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-09 13:44:25.0

投稿者：

MAI

～骨膜整体の効果とは～

骨膜整体（こつまくせいたい）は、体の骨膜に焦点を当てた施術法で、以下のようなメリットがあります。 .**柔軟性の向上**: 骨膜の緊張を和らげることで、関節の動きがスムーズにな…続きを見る