ブログ8ページ目｜ブランドニュースターズたまプラーザ(BRAND NEW STARS)

【ストレッチ×整体マッサージ×トレーニング】BRAND NEW STARSたまプラーザ

ストレッチセイタイマッサージトレーニングブランドニュースターズタマプラーザ

リラク
整体・カイロ

神奈川県横浜市青葉区美しが丘２－１５－２黒沼ビル１F
たまプラーザ駅から徒歩2分

ブランドニュースターズたまプラーザ(BRAND NEW STARS)のブログ

最新ブログ一覧

136件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-09 18:20:12.0

投稿者：

功刀

寒さを防ぐ対策法とは

こんにちはトレーナーの功刀です。寒くなり、気温が下がると体調を崩しやすくなります。怪我を防ぐためには、日常生活に工夫を取り入れることが重要です。ここでは、寒い季節にけがを…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-07 13:15:15.0

投稿者：

阿部

片足立ちと健康との関係

こんにちはトレーナーの阿部です。当院では今10月イベントでマットの上で片足立ちを何秒続けられるかを競ってもらっています。MAX60秒片足立ちと健康とには相関関係がありそれらを紹…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-05 20:38:06.0

投稿者：

功刀

女性でも始めやすい運動のすすめ

こんにちはトレーナーの功刀です。運動を始めたいけれど、何から手を付ければいいのか迷っている方も多いのではないでしょうか。特に忙しい女性にとって、手軽にできる運動が理想です…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-04 17:57:49.0

投稿者：

功刀

ダイエットする「1ヶ月で2kg」

こんにちはトレーナーの功刀です。ダイエットを始める際、目標設定は非常に重要です。特に「1ヶ月で2kg痩せる」という目標は、健康的で持続可能な方法としておすすめです。ここでは、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-03 16:09:43.0

投稿者：

功刀

トレーニングの負荷を上げるタイミングについて

こんにちはトレーナーの功刀ですトレーニングにおいて、負荷を適切に調整することは、効果的な成果を得るために欠かせません。ここでは、トレーニングの負荷を上げるべき3つの理由に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-03 09:08:45.0

投稿者：

功刀

子供が正しい身体の使い方を習得する4つのメリット

こんにちはトレーナーの功刀です。子供が成長する過程で運動は欠かせませんが、ただ体を動かすだけでなく、正しい身体の使い方を学ぶことが非常に大切です。ここでは、子供が運動を通…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-29 13:30:55.0

投稿者：

阿部

運動による慢性痛改善：腰痛・肩こりで悩む方へ

　現代社会において、デスクワークを中心とした生活スタイルが多くの人にとって日常となっています。しかし、長時間の座りっぱなしは、腰や肩に慢性痛を引き起こす原因となることがあ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-27 15:27:18.0

投稿者：

阿部

運動の力を知る！健康書3選

こんにちはトレーナーの阿部です。今回は運動本三冊の本をまとめたブログを記載していきます。まずは、ティム・ノックスの『運動は最高のクスリ』です。この本では、運動が心の健康に…続きを見る
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投稿日：

2024-09-26 13:06:51.0

投稿者：

阿部

ぎっくり腰ってなんでなるの？予防法は？

こんにちはトレーナーの阿部です。腰の疾患第二弾ということで今日はよく言われるぎっくり腰とは何ぞやということ記載していきます。腰椎椎間板症とは？腰椎椎間板症、通称「ぎっくり…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-09-24 14:49:02.0

投稿者：

阿部

腰が痛い、ヘルニアの症状と対処法は？

こんにちはトレーナーの阿部です。日本人の疾患として多い今日は腰のお話その中でも腰部ヘルニアについて記載していきます。腰部ヘルニアとは？腰部ヘルニアは、椎間板が損傷し、中の…続きを見る