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リノ整骨整体院のブログ

最新ブログ一覧

163件のブログがあります

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投稿日：

2025-04-14 11:26:12.0

投稿者：

小栗

朝から元気な身体に改善する方法　後編 UP

2夕食は常に腹八分めを心がける夕食はついつい食べ過ぎてしまうものですね。時間的に制約がある朝やお昼ご飯と違い、夜の時間というのには制約がありません。なので、おいしいものを…続きを見る
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投稿日：

2025-04-12 09:10:16.0

投稿者：

小栗

朝から元気な身体に改善する方法　前編 UP

別に前日夜遅くまでお酒を飲んでいたわけでもないのに、なぜか朝起きたら身体が異常に重いという経験がある女性も多いのではないでしょうか。たしかに生理の関係で朝が異常につらく感…続きを見る
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投稿日：

2025-04-11 11:12:52.0

投稿者：

上山

インナーマッスルとは? UP

【 1.インナーマッスルとは? 】「インナーマッスル」は、一般的には体の深部に位置する筋肉を指す言葉です。インナーマッスルは、外部からは見えにくく、主に身体の安定性やバランス…続きを見る
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投稿日：

2025-04-10 11:52:52.0

投稿者：

小栗

治らない肩こり…。実はタンパク質不足では?解消法 UP

【これでも改善されないなら、タンパク質が足りないかも? 】全部やってみたけど、肩こりが解消されない・・・。そんな時は、タンパク質の不足を考えてみてください。タンパク質はど…続きを見る
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投稿日：

2025-04-09 11:21:01.0

投稿者：

小栗

治らない肩こり…。解消法 UP

1運動をするこれはデスクワークの人には特におすすめです。日頃の運動不足も解消できますのでぜひ始めましょう。おすすめはウォーキングです。仕事が終わってから歩くのがオススメで…続きを見る
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投稿日：

2025-04-08 11:45:00.0

投稿者：

上山

眼精疲労について UP

具体的には以下の原因が挙げられます。・パソコンやテレビを長時間見るなど、目の使い過ぎ・コンタクトや眼鏡の度数が合っていない・緑内障や白内障など目の病気や風邪、自律神経失調…続きを見る
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投稿日：

2025-04-07 10:01:34.0

投稿者：

小栗

治らない肩こり…。原因は？パート3

【洋服などによる肩こり】これは意外としられていないかもしれません。この肩こりは女性に多いそうです。特にジャケットを着ている方。ジャケットを着ただけで肩がこるという人いま…続きを見る
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投稿日：

2025-04-06 10:09:17.0

投稿者：

小栗

治らない肩こり…。原因は？パート2

【眼精疲労による肩こり】目の疲れによって肩こりが起きる場合があります。例えばパソコン作業を長時間している、細かい文字等をいつも見るような仕事をしている場合や読書が好きな…続きを見る
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投稿日：

2025-04-05 09:18:17.0

投稿者：

小栗

治らない肩こり…。原因は？

【日本人は肩がこりやすい? 】あなたも肩こりしていますか?日本人は特に肩こりが多いと言います。その理由は体のつくりが原因と言われています。日本人は頭の重さの割に肩や首がきゃ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-03 10:20:46.0

投稿者：

上山

五十肩とはどんな症状なの?

四十肩、五十肩にはの3つのステージがあります。それぞれのステージにより、症状も異なるためステージごとの症状を解説していきます。1急性期の症状(病気になりはじめた時期)急性期で…続きを見る