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いけぶくろ晴海整骨院

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東京都豊島区南池袋２丁目１７番９号ライヴス南池袋１F
池袋駅徒歩５分【保険適用/整骨院/柔道整復師在籍】

いけぶくろ晴海整骨院のブログ

最新ブログ一覧

225件のブログがあります

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投稿日：

2025-04-25 17:01:59.0

投稿者：

スタッフ

セルフケア UP

定期的に整体やマッサージに行っている方が増えています。整体やマッサージに行くと、"行った日はぐっすり寝れた"や"数日間はすっきりしてた"など、行ったあとは効果を感じられる方が…続きを見る
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投稿日：

2025-04-25 15:15:18.0

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スタッフ

足首が柔らかくなるメリット UP

現代は、生活様式の変化でしっかり関節を動かさなくても済むようになってきています。例えば、昔は当たり前だった手作業での畑仕事や和式トイレなどが減り、深くしゃがんだりする機会…続きを見る
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投稿日：

2025-04-24 16:00:31.0

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スタッフ

O脚について UP

今回は、O脚についてお話します。O脚とは、両膝が外側に彎曲した状態で、左右の内くるぶしをそろえても、左右の膝の内側が接しないものをいいます。規定はありませんが、両内くるぶし…続きを見る
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投稿日：

2025-04-24 10:34:05.0

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スタッフ

疲れにくい身体にする為に姿勢を良くしましょう UP

スマホ首・巻き肩・猫背・反り腰などの姿勢は見た目の印象が老けて見えるだけでなく、疲れやすい、疲れが取れにくい身体になってしまいます。パソコンやスマートフォンなどを長時間同…続きを見る
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投稿日：

2025-04-23 14:48:01.0

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スタッフ

腰痛に効くストレッチ UP

皆様こんにちは！腰痛があると、思うように動けなくてストレスになりますよね(>_<)日頃のストレッチでも症状を少し緩和できますので、腰痛に効くストレッチのご紹介をさせていただき…続きを見る
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投稿日：

2025-04-23 10:32:40.0

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スタッフ

猫背や反り腰・・・ UP

今回は猫背や反り腰を長年放置していると身体にどんなことが起こるのかをお伝えします！背中が丸まり、肩が内巻きになっている姿勢を猫背と呼びますが、猫背を放置しておくと、首こり…続きを見る
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投稿日：

2025-04-22 16:44:34.0

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スタッフ

姿勢チェック UP

現在のご自身の姿勢が悪いか良いかはご自身の感覚では曖昧な事が多いかと思います。今回は簡単なチェック項目を用意しましたので確認してみてください。1意識的な姿勢の確認　定期的…続きを見る
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2025-04-22 10:42:37.0

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スタッフ

ウォーキング UP

今回はウォーキングの話をします。無理に負荷をかけすぎると膝や足首、腰など辛さが出てしまう事ありますよね。そんな時見直すポイントとして姿勢、歩き方、靴のサイズ等があります。…続きを見る
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投稿日：

2025-04-21 16:19:40.0

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スタッフ

睡眠と肥満 UP

おはようございます(^_-)-☆いけぶくろ晴海整体院です♪本日は睡眠と肥満の関係性についてのお話です(;'∀')皆様は最近しっかりと睡眠とれていますか？今回は睡眠と肥満の関係性を書…続きを見る
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投稿日：

2025-04-21 10:17:06.0

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スタッフ

慢性的な肩こりが女性に多い？ UP

肩こりのお悩みは男性に比べると女性のほうが圧倒的に多いです。常に人間は、体重の約１０％の頭を支えています。この頭を支えているのが首から肩にかけての筋肉ですが、女性は男性よ…続きを見る