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いけぶくろ晴海整骨院

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東京都豊島区南池袋２丁目１７番９号ライヴス南池袋１F
池袋駅徒歩５分【保険適用/整骨院/柔道整復師在籍】

いけぶくろ晴海整骨院のブログ

最新ブログ一覧

210件のブログがあります

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投稿日：

2025-04-16 11:04:27.0

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スタッフ

春の訪れ♪ UP

皆さんこんにちは！最近は春の陽気になってまいりましたね♪春になり新生活を迎える時期となってまいりました。生活環境が変わって多いのが体調不良です。春は一日の中でも寒暖差が激…続きを見る
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投稿日：

2025-04-15 16:05:28.0

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スタッフ

反り腰の原因 UP

骨盤が前に傾いてしまう「反り腰」は女性にとても多いです。腰が原因かと思いきや、実は足の筋肉の硬さも深く関わっています。太ももの前側にある太い筋肉を「大腿四頭筋」といいます…続きを見る
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投稿日：

2025-04-15 10:04:37.0

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スタッフ

プレ更年期 UP

皆さんは「プレ更年期」という言葉、ご存知ですか？プレ更年期とは最近使われる様になった造語です。そもそも更年期とは40代後半～50代前半の女性に起こる不調です。女性ホルモンであ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-14 17:39:41.0

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スタッフ

正しい立ち位置 UP

こんにちは！本日は正しい立ち位置について話していきます。正しい立ち方とは、「耳・肩・骨盤・膝・くるぶし」が一直線上に並ぶ姿勢のことです。横から見たときに背骨が緩やかなS字…続きを見る
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投稿日：

2025-04-14 12:02:10.0

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スタッフ

内臓の疲れ UP

・何となく疲れていて、体が重い感じがして、だるさがある。・睡眠をしっかりとっているが疲れが取れづらい。食欲がなくなり胃がもたれている感じがするこのような症状を感じる場合、…続きを見る
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投稿日：

2025-04-11 15:55:59.0

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スタッフ

体を温める働きのあるビタミン類を摂る UP

ビタミン類には、体を温める働きを助けてくれる種類があります。ビタミンE、ビタミンB1は、手足の細い血管まで広げ、血行を良くする働きがあります。☆ビタミンEが多い食材うなぎ、ナ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-11 10:15:41.0

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スタッフ

冷えは体に良くないです UP

冷えはなぜ体によくないかそれは冷えると【血行不良】になるからですね。血液で必要な栄養や酸素を全身に行きわたらせたいのに冷えていると血行が悪くなるため新陳代謝が悪くなり…タ…続きを見る
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2025-04-10 16:12:18.0

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スタッフ

重心と姿勢 UP

重力に逆らう姿勢を取り続けること、日常生活におけるさまざまな生活習慣（姿勢・癖）の積み重ねが、「体のゆがみ」の根本的な原因となっていると考えられています。その歪みこそが、…続きを見る
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投稿日：

2025-04-10 13:09:07.0

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スタッフ

睡眠の質を上げる為に UP

皆様こんにちは！朝起きてるとなんだか疲れている…なんだかダルい…という人は、寝る時の姿勢に問題があるようです！☆チェック☆　～1つでも当てはまれば見直しを～□仰向けになっ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-09 17:18:34.0

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スタッフ

正しい枕の使い方

こんにちは！今回は正しい枕の使い方について説明していきます。枕の役割は、首とマットレスの間に生まれる隙間を埋めることです。正しい枕の使い方は寝姿勢によって異なりますが、ど…続きを見る