ブログ11ページ目｜りそう整骨院箕面桜井院｜ホットペッパービューティー

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りそう整骨院箕面桜井院のブログ

最新ブログ一覧

286件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-29 15:20:10.0

投稿者：

松上凜

周年イベント開催のお知らせ♪

こんにちは！いつもりそう整骨院にご来院いただきありがとうございます(^▽^)今回はイベント開催のご案内です！！当院は12月で5周年を迎えました(*^▽^*)日頃の皆様への感謝の気持ち…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-29 11:13:04.0

投稿者：

農原悠希

免疫を上げる食材！

○ビタミンCを含む食材柑橘類キウイピーマン、ブロッコリー、ほうれん草※抗酸化作用があり、免疫細胞の働きを助ける○ビタミンDを含む食材魚類（サケ、サバ、イワシ）卵黄きのこ類※…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-11-28 10:53:09.0

投稿者：

中村空

身体が温まるトレーニング！！

○ジャンピングジャック両足を揃え、両腕を体の横に置いて立つ軽くジャンプしながら足を開き、同時に両腕を頭の上で合わせる再びジャンプしながら元の姿勢に戻る30秒～1分を目安に繰…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-11-28 10:29:31.0

投稿者：

大野雅

話題の温活とは？

○温活の目的・冷え性の改善：手足やお腹の冷えを緩和。・血流促進：体内の血液循環を良くして代謝を高める。・免疫力向上：体温を1℃上げると免疫力が5～6倍になるといわれています…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-27 12:48:42.0

投稿者：

松上凜

乾燥対策！

○室内の湿度を保つ・加湿器を使用：湿度は40～60％が目安・濡れタオルや洗濯物を室内に干す・観葉植物を置く○ 保湿ケアを徹底する・お風呂上がりや洗顔後はすぐに保湿クリームや乳…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-27 12:26:29.0

投稿者：

農原悠希

風邪予防の食材！

○ビタミンCを多く含む食材柑橘類：オレンジ、レモン、グレープフルーツ野菜：赤ピーマン、ブロッコリー、ほうれん草ビタミンCは免疫細胞を活性化し、ウイルスに対抗する力を高めます…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-11-21 11:42:00.0

投稿者：

中村空

緊張性頭痛の予防法！

○正しい姿勢を保つデスクワーク中は椅子に深く座り、背中を真っ直ぐに保つ。パソコンやスマホの画面は目線の高さに合わせ、首や肩への負担を軽減する。○適度に休憩を取る長時間同じ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-11-21 11:33:39.0

投稿者：

大野雅

緊張性頭痛とは？

○特徴・痛みの種類鈍い、締め付けられるような痛み。片頭痛のようにズキズキした痛みではない。・痛みの範囲頭全体や前頭部、後頭部、首、肩に広がることが多い。・持続時間数十分か…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-20 11:40:50.0

投稿者：

松上凜

腱板断裂予防のストレッチ♪

○肩の外旋運動弱めのエクササイズバンドまたは軽いダンベル（1～2kg程度）を準備肘を90度に曲げて体側につけるバンドの片端を手で握り、腕を体の外側にゆっくりと回転させ元の位置に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-20 11:15:51.0

投稿者：

農原悠希

腱板断裂とは？

腱板断裂とは、肩関節の動きを助ける筋肉群である「腱板」の一部または全部が損傷、断裂した状態を指します。肩関節の安定性を保つ重要な役割を果たす腱板が損傷すると、肩の痛みや運…続きを見る