ブログ14ページ目｜りそう整骨院箕面桜井院｜ホットペッパービューティー

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りそう整骨院箕面桜井院のブログ

最新ブログ一覧

290件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-11-01 11:19:19.0

投稿者：

中村空

猫背解消エクササイズ♪

猫背を解消するには、背中や肩甲骨、胸の筋肉をほぐし、姿勢を整えるエクササイズが効果的です！○猫背解消エクササイズ1. 肩甲骨ストレッチ姿勢を整えて座り、両手を肩の高さで前に…続きを見る
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投稿日：

2024-11-01 10:18:05.0

投稿者：

大野雅

寒さと猫背！

最近、寒くなってきましたね…寒さのあまりつい背中が丸くなっていませんか？寒さによって猫背が悪化しやすくなる理由は、体が無意識に縮こまり、肩をすくめるような姿勢になるためで…続きを見る
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投稿日：

2024-10-31 11:23:05.0

投稿者：

松上凜

胸式呼吸のやり方！

胸式呼吸のやり方は、胸と肋骨を使って息をすることがポイントです！手順をお伝えしますので、ぜひ挑戦してみてくださいね！○胸式呼吸のやり方1.リラックスした姿勢をとる背筋を伸ば…続きを見る
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投稿日：

2024-10-31 10:20:50.0

投稿者：

農原悠希

胸式呼吸とは？

胸式呼吸とは、胸や肋骨を使って息を吸い、胸が膨らむようにする呼吸方法です。腹式呼吸が主にお腹や横隔膜を使うのに対し、胸式呼吸は胸周りの筋肉を使い、浅く早い呼吸になるのが特…続きを見る
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投稿日：

2024-10-30 10:30:25.0

投稿者：

中村空

腹式呼吸のやり方！

腹式呼吸のやり方は簡単で、リラックス効果が高く、日常生活の中で取り入れやすいです！手順をお伝えしますのでぜひ行ってみてください(^▽^)○腹式呼吸のやり方1，姿勢を整える座る…続きを見る
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投稿日：

2024-10-30 10:17:30.0

投稿者：

大野雅

腹式呼吸とは？

腹式呼吸とは、お腹を使って行う深い呼吸法で、リラックスや酸素供給の向上に効果的です。通常の呼吸は胸や肩を動かしますが、腹式呼吸は主に横隔膜を使うことでお腹が膨らむように呼…続きを見る
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投稿日：

2024-10-29 12:08:17.0

投稿者：

松上凜

背中のストレッチ♪

背中のストレッチは、姿勢改善や背中の筋肉をほぐして痛みやこりを解消するのに効果的です！○キャット・カウストレッチ四つん這いになり、手は肩幅、膝は腰幅に開く息を吸いながら背…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-29 10:52:06.0

投稿者：

農原悠希

肋骨骨折とは？

季節の変わり目で体調を崩された方も多いのではないでしょうか？中でも咳が長く続き、肋骨を骨折してしまった方も聞きます…今回はそんな肋骨骨折についてお話しします！！肋骨骨折は…続きを見る
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投稿日：

2024-10-25 12:52:03.0

投稿者：

中村空

背中の痛みを予防しましょう！

○正しい姿勢を保つデスクワークや長時間座る場合は、背筋をまっすぐ伸ばし、足は床にしっかりつける。立つときは肩をリラックスさせ、頭を上に引っ張るイメージで立つと背中がまっす…続きを見る
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投稿日：

2024-10-25 12:22:56.0

投稿者：

大野雅

背中が痛くなる原因！

○姿勢の悪さ長時間の前かがみ姿勢: デスクワークやスマホの使用で前かがみの姿勢が続くと、背中の筋肉に負担がかかり痛みが生じる猫背: 背中が丸まる姿勢を長時間取ることで背中の筋…続きを見る