ブログ17ページ目｜りそう整骨院箕面桜井院｜ホットペッパービューティー

姿勢改善・骨盤矯正の専門店　りそう整骨院　箕面桜井院

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りそう整骨院箕面桜井院のブログ

最新ブログ一覧

290件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-01 12:51:54.0

投稿者：

松上凜

10月の営業日♪

いつもりそう整骨院　桜井院にご来院いただきありがとうございます(^▽^)10月の営業日についてです！今月も通常通り営業しております♪最近朝晩は涼しく過ごしやすい日が続いています…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-01 12:34:38.0

投稿者：

農原悠希

食物繊維の重要性！

食物繊維には様々な効果が期待されます！○消化を助ける食物繊維は腸の働きを活発にし、便の量を増やしてスムーズな排便を促進します。これにより、便秘の予防や改善が期待できます。…続きを見る
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投稿日：

2024-09-27 11:56:34.0

投稿者：

中村空

肩の可動域改善エクササイズ！

○肩甲骨のストレッチ両手を体の後ろで組み肩甲骨を寄せるように肩を後ろに引くそのまま10秒ほどキープしリラックス※肩甲骨を動かすことで肩周りの筋肉がほぐれ、肩の可動域が広がり…続きを見る
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投稿日：

2024-09-27 11:33:48.0

投稿者：

大野雅

肩の可動域が狭くなると？

○日常生活の制限腕を上げたり背中に手を回すといった動作が困難になり、髪を結ぶ、服を着る、棚の上の物を取るなど日常生活の動作に支障をきたす。○肩こりや痛みの発生肩の動きが制…続きを見る
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投稿日：

2024-09-26 11:12:36.0

投稿者：

松上凜

産後トレーニング♪

○骨盤底筋エクササイズ仰向けに寝たり、座ったりしてリラックス骨盤底筋を締めるように意識して10秒ほどキープゆっくりと筋肉を緩め、これを10回、1日2～3セット行う※骨盤底筋を鍛…続きを見る
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投稿日：

2024-09-26 10:48:34.0

投稿者：

農原悠希

頬杖ついてませんか？

頬杖をつくことが習慣になっていませんか？頬杖をつきすぎると様々な影響や問題が生じることがあります。○顔の歪み頬杖を片側ばかりに繰り返しつくと顔の筋肉や骨格に偏った負担がか…続きを見る
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投稿日：

2024-09-25 11:14:17.0

投稿者：

中村空

骨盤エクササイズ！！

○骨盤の前後傾運動床に仰向けに寝て膝を立て、両足を腰幅に広げ手は体の横に置く骨盤をゆっくりと前に傾け腰を反らせる骨盤を後ろに傾け腰を床に押し付け、この動きを10回繰り返す※…続きを見る
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投稿日：

2024-09-25 10:16:25.0

投稿者：

大野雅

足を組んで座っていませんか？

当てはまる…と思ったそこのあなた！！足を組んで座ると、以下のような影響があります！○骨盤の歪み足を組むと骨盤が片側に傾くため、長時間同じ姿勢を続けると骨盤のバランスが崩れ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-20 11:51:56.0

投稿者：

松上凜

辛い月経痛の和らげ方！

○体を温めるお腹や腰をカイロや温かいタオル、湯たんぽなどで温めることで血行が促進され、筋肉の緊張が緩和される※血流が良くなることで、子宮の収縮が和らぎ、痛みが軽減されます…続きを見る
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投稿日：

2024-09-20 10:39:57.0

投稿者：

農原悠希

背中、丸くなってませんか？？

背中が丸まると以下のような影響や問題が生じることがあります！○姿勢の悪化背中が丸まると、姿勢全体が崩れます。特に首や肩、腰に負担がかかり、姿勢が悪くなります。○肩こりや首…続きを見る