ブログ16ページ目｜りそう整骨院箕面桜井院｜ホットペッパービューティー

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りそう整骨院箕面桜井院のブログ

最新ブログ一覧

290件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-10-10 10:54:23.0

投稿者：

中村空

家でも簡単に出来る運動！

○スクワット足を肩幅に開き、膝を曲げながらお尻を後ろに引いてしゃがむ。背中をまっすぐ保ちながら、膝がつま先より前に出ないように意識し、ゆっくり立ち上がって元の位置に戻りま…続きを見る
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投稿日：

2024-10-10 10:28:43.0

投稿者：

大野雅

季節の変わり目に気を付けたいこと！

○冷え対策秋は昼と夜の温度差が大きく朝晩に冷えることが多い。この温度差によって身体が冷えると血行が悪くなり免疫力が低下しやすい。※特に腹部や足元を冷やさない！温かい飲み物…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-09 11:09:16.0

投稿者：

松上凜

産前のギックリ腰！

○原因・体重増加特に妊娠後期にお腹が大きくなることで姿勢が崩れやすくなり、腰に無理がかかることがある。・ホルモンの影響妊娠中に分泌されるリラキシンによって関節や靭帯が緩み…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-09 10:41:37.0

投稿者：

農原悠希

マイコプラズマ肺炎にご注意を！

マイコプラズマ肺炎の患者数が過去最多の人数みたいですね…今回はマイコプラズマ肺炎についてお話しします！○特徴・病原体マイコプラズマは他の細菌とは異なり細胞壁を持たないため…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-04 12:14:12.0

投稿者：

中村空

野球肘予防のストレッチ♪

○前腕のストレッチ手のひらを下にして片方の腕を前に伸ばす反対の手で伸ばしている腕の手のひらを押さえ、指先をゆっくりと下方向に引き、前腕の筋肉を伸ばす15～30秒間保持し反対側…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-04 11:22:48.0

投稿者：

大野雅

野球肘とは？

○特徴・痛み肘の内側や外側に痛みを感じることが多いです。特にボールを投げた後に痛みが増すことがあります。・動作制限肘を伸ばす、曲げる、投げるなどの動作に制限がかかり、痛み…続きを見る
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投稿日：

2024-10-03 11:10:48.0

投稿者：

松上凜

片頭痛対策！

○生活習慣の改善・十分な睡眠: 睡眠不足や不規則な睡眠が片頭痛を引き起こすことがある。・ストレス管理: ヨガや瞑想、深呼吸、ウォーキングなどを取り入れ、ストレスを軽減する。・…続きを見る
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投稿日：

2024-10-03 10:43:25.0

投稿者：

農原悠希

片頭痛って？

○特徴・ズキズキした痛み主に頭の片側に感じる、脈打つような痛みが特徴。痛みは数時間から数日続くことがあります。・吐き気や嘔吐片頭痛に伴って吐き気や嘔吐を感じることがよくあ…続きを見る
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投稿日：

2024-10-02 11:02:33.0

投稿者：

中村空

ふくらはぎのストレッチ！

○スタンディングカーフストレッチ壁に手をついて片足を後ろに大きく引く後ろ足のかかとを床につけたまま前足を軽く曲げ、体重を前方に移動させる後ろ足のふくらはぎが伸びるのを感じ…続きを見る
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投稿日：

2024-10-02 10:41:28.0

投稿者：

大野雅

ふくらはぎの大切な役割って？？

ふくらはぎは、人体において非常に重要な役割を果たしているんです！○歩行や走行のサポートふくらはぎの筋肉は足首を曲げ伸ばしする際に使われ、特に歩行や走行時に地面を蹴る動作を…続きを見る