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i-fit【アイフィット】ピラティス/パーソナルトレーニングジム/ダイエット/整体

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アイフィット(i-fit)のブログ

最新ブログ一覧

227件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-04 16:40:10.0

投稿者：

玉木颯真

春のキャンペーン開始！お得なクーポンあり！ UP

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。当ジムでは、本日から春のキャンペーンを実施します！通常￥5500の体験料が、￥2980と大変お得なクーポンとなっております！先着…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-03 12:22:05.0

投稿者：

玉木颯真

ピラティスは1回でも効果が出る？ UP

結論として、ピラティスは1回のエクササイズでもその場での効果を実感していただけます！ピラティスは、1回のエクササイズでも「姿勢が良くなる」「身体が軽くなる」「むくみが取れる…続きを見る
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投稿日：

2025-04-02 11:34:46.0

投稿者：

玉木颯真

ピラティスは脚痩せ効果がある！？ UP

脚を細くするのには、スクワットなどの脚の筋肉を鍛えるというイメージがあると思いますが、実はピラティスを続けていくと試射せ効果があるんです。今回は、ピラティスと脚痩せとの関…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-01 10:21:43.0

投稿者：

玉木颯真

当日予約はOK？ UP

いつもブログを読んでいただきありがとうございます！今日から４月ですね♪4月は、入社や入学、仕事の異動など新生活が始まる方が多いと思います。４月に入ったら何かを始めようかな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-28 09:59:36.0

投稿者：

玉木颯真

ピラティスを子供がするメリットとは？

ピラティスは小・中学生などの子供にもオススメなエクササイズです。〇子どもがピラティスをするメリット・姿勢が良くなり、猫背・反り腰を改善できる・スポーツのパフォーマンスが…続きを見る
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投稿日：

2025-03-27 10:51:21.0

投稿者：

玉木颯真

夏に向けて～無理のないダイエット～

夏までに痩せたい！と思ったとき、今から３、４ヵ月かけてじっくり減量を行うのと、夏直前に短期間で急いで減量するのはどちらが良いか？両者を比較しながら、今から始めるべき理由に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-27 10:30:27.0

投稿者：

玉木颯真

誰でも重要な体幹について

体幹とは、腹筋・背筋・骨盤周りの筋肉を含む胴体部分のことを指し、スポーツや日常生活で重要な役割を果たします。体幹を鍛え、安定させることで、運動能力向上や姿勢改善、怪我の予…続きを見る
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投稿日：

2025-03-26 11:27:22.0

投稿者：

玉木颯真

夏に向けて～ピラティスで姿勢改善～

夏に向けて薄着になると、ボディラインが目立つようになるため、猫背や反り腰などの姿勢を改善したいと思う方は多いと思います。姿勢改善には、ピラティスがオススメですが、数回行っ…続きを見る
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投稿日：

2025-03-25 10:33:13.0

投稿者：

玉木颯真

頻回食ダイエットのメリットとは？

頻回食ダイエットとは、1日の食事回数を増やし、少量ずつ食べることで代謝を高め、脂肪燃焼を促す食事方法です。例えば、３食ではなく、５～６回に分けて食べる方法が一般的です。こ…続きを見る
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投稿日：

2025-03-24 11:06:54.0

投稿者：

玉木颯真

ポッコリお腹の原因は反り腰！？

「食べ過ぎていないのにお腹がでている・・・」「ダイエットしてもお腹が引っ込まない・・・」そんなぽっこりお腹の原因の一つが反り腰です。反り腰になると、骨盤が前傾し、お腹が前…続きを見る