最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025-04-04 13:13:27.0
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尾崎 翔太
現代社会ではスマートフォンやパソコンの使用が増え、ストレートネックに悩む人が増えています。ストレートネックとは、本来ゆるやかなカーブを描くはずの首の骨（頸椎）が真っ直ぐに…
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- 投稿日：
- 2025-04-03 09:21:36.0
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尾崎 翔太
忙しい日々の中で運動する時間を作るのは大変ですが、テレビを見ながらできる簡単なエクササイズなら、無理なく習慣にできます。今回は、寝転がったままできる股関節エクササイズを紹…
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- 投稿日：
- 2025-04-01 08:16:42.0
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尾崎 翔太
朝起きたら首が動かない、、ときの対処法朝起きたら首が動かない、いわゆる「寝違え」は多くの人が経験するトラブルです。痛みが強く、無理に動かそうとすると悪化することもあります…
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- 2025-03-31 09:47:15.0
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尾崎 翔太
肩甲骨はがしという言葉を耳にしたことがある方も多いでしょう。凝り固まった肩甲骨周りの筋肉をほぐし、スッキリとした感覚を得られる施術ですが、それだけで肩こりが完全に解消され…
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- 2025-03-30 18:57:29.0
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尾崎 翔太
突然、首が動かなくなる「ぎっくり首」。無理な姿勢や急な動きがきっかけで発生し、強い痛みが伴うことが多いです。そんな時に役立つ対処法をご紹介します。1. 無理に動かさないまず…
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- 2025-03-29 13:57:45.0
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尾崎 翔太
姿勢の改善には繰り返しのエクササイズが重要です。なぜなら、私たちの体は"小脳"という部位を通じて動きを学習し、無意識のうちに正しい姿勢を維持できるようになるからです。小脳と…
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- 2025-03-28 08:00:09.0
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尾崎 翔太
股関節の固さは、膝や腰の痛みに大きく関係しています。股関節は身体の中心に位置し、全身を支える重要な役割を担っています。この部分の柔軟性が失われると、周囲の関節や筋肉に余計…
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- 2025-03-27 08:25:04.0
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尾崎 翔太
股関節が生まれつき浅い、いわゆる「臼蓋形成不全」と診断されることがあります。これは股関節の受け皿である骨盤側のくぼみが浅く、大腿骨の骨頭がしっかりとはまりにくい状態を指し…
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- 2025-03-26 19:40:15.0
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尾崎 翔太
仰向けで寝ると腰に痛みを感じる方は、反り腰の可能性があります。反り腰とは、腰の前弯が過度に強くなり、背骨のバランスが崩れている状態です。反り腰の特徴とは？反り腰の方は、以…
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- 2025-03-26 08:06:42.0
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尾崎 翔太
猫背になりやすい生活習慣日常の何気ない行動が、知らず知らずのうちに猫背を引き起こしているかもしれません。猫背は見た目の印象だけでなく、肩こりや腰痛の原因にもなります。今回…
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