最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025-02-09 13:57:24.0
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尾崎 翔太
股関節痛に悩む方がお風呂でできるセルフケア股関節の痛みに悩んでいる方にとって、お風呂はリラックスしながらケアができる絶好のタイミングです。お湯の温熱効果で筋肉が緩み、血行…
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- 投稿日：
- 2025-02-08 09:48:12.0
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尾崎 翔太
背骨をほぐせば股関節の痛みは軽減する股関節の痛みを抱えている方は多く、その原因はさまざまですが、意外と見落とされがちなのが「背骨の動き」です。特に、体をねじる動作に関わる…
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- 投稿日：
- 2025-02-07 09:25:13.0
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尾崎 翔太
最近、YouTubeやSNSで「簡単にできるセルフケア」や「誰でもできるストレッチ」といった動画をよく見かけるようになりました。手軽に試せて便利ですが、実はそのセルフケアがあなたの…
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- 2025-02-06 09:51:13.0
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尾崎 翔太
「最近、股関節が痛む」「歩くと違和感がある」そんな症状はありませんか？もしかすると、それは 変形性股関節症 の前兆かもしれません。今回は、変形性股関節症の初期症状や注意すべ…
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- 2025-02-05 08:52:24.0
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尾崎 翔太
人工股関節の手術を受けた後は、快適な生活を送るためにいくつかの注意点があります。手術によって痛みが軽減され、動きやすくなりますが、無理をすると負担がかかるため、適切なケア…
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- 2025-02-04 19:18:50.0
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尾崎 翔太
歩くときにふらつくのを防ぐためには、筋力やバランス感覚を鍛えることが大切です。特に加齢や運動不足によって体幹や下半身の筋力が低下すると、歩行時のふらつきが起こりやすくなり…
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- 2025-02-03 08:01:31.0
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尾崎 翔太
頭痛に悩まされる人は多いですが、その原因の一つとして「首の不調」が関係していることをご存じでしょうか？特にデスクワークやスマートフォンの長時間使用が増えた現代では、首に負…
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- 2025-02-02 10:10:34.0
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尾崎 翔太
電車での移動時間を有効活用して、手軽に体幹を鍛える方法を紹介します。立っているときも座っているときも、ちょっとした意識で体幹を鍛えられるので、毎日の通勤や移動時間をトレー…
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- 2025-01-31 12:22:15.0
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尾崎 翔太
股関節痛を抱えている方にとって、階段の上り下りは大きな負担になりがちです。間違った上り方をすると痛みが悪化することもあります。そこで、股関節に負担をかけずに階段を上る方法…
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- 2025-01-30 09:08:04.0
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尾崎 翔太
股関節に痛みがあると、運動を避けがちですが、適度な運動はむしろ痛みの軽減や筋力維持に役立ちます。その中でも自転車は、関節への負担が少なく、適切な乗り方をすれば股関節痛の改…
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おざ鍼灸院 整体院のクーポン
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