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crema【クレマ】ヘッドスパ×リラクゼーションストレッチ

クレマ　ヘッドスパ　リラクゼーションストレッチ

リラク
整体・カイロ

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クレマ(crema)のブログ

最新ブログ一覧

93件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-07 12:56:52.0

投稿者：

杉山悠

ランニングに効果的なストレッチは？

普段から健康目的や予防のためにランニングをしているかた！ランニングの前後にストレッチしていますか？ランニングでは主に下半身に負担が大きいので膝や腰、足首などさまざまな箇所…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-05 11:12:03.0

投稿者：

尾崎坊和貴

不眠症の症状と原因

不眠症とは、具体的にどのようなものかご存知でしょうか？まず、大きく4つに分けることが出来ます。・入眠障害（寝付くのに30分～1時間以上かかってしまう）・中途覚醒（睡眠中に何度…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-27 13:11:13.0

投稿者：

上野絵里百

胸鎖乳突筋は硬直させるなっ！

自律神経の乱れを整える治療に欠かせない筋肉があります。それが胸鎖乳突筋です。交感神経線維が非常に豊富な筋肉のため、精神的ストレスや緊張ですぐに緊張してしまう部位です。この…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-25 15:50:31.0

投稿者：

美濃島麗愛

骨盤歪んでませんか？

　日頃から座り姿勢や立ち姿勢で偏りがあったり反り腰や猫背など様々なお悩みを待っていませんか？今回は骨盤の歪みがなぜ起きてしまいどうしたら改善できるのかを見ていきましょう！…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-20 08:44:52.0

投稿者：

尾崎坊和貴

フェイスラインアップは側頭筋！？

側頭筋とは、複数ある頭部の筋肉の一つで、頭蓋骨（頭の骨）と下顎（顎の骨）をつないでいる筋肉です。主に下あごを上に上げたり、歯を噛み締めたり、下あごを左右に動かすときに働く…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-19 09:10:50.0

投稿者：

杉山悠

肩こりは下半身が原因？

肩こりを改善するためには上半身を緩めるだけでいいと思ってる人多くないですか？実は下半身が原因で慢性的な肩こりに悩んでる人が多いんです！その一つとしてふくらはぎがあります。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-18 10:24:12.0

投稿者：

上野絵里百

頭の筋肉を繋ぐ、棒状腱膜！

☆帽状腱膜とは頭蓋骨を帽子のように広く覆う、薄くて丈夫な結合組織の膜です。前頭筋・後頭筋・側頭頭頂筋と繋がっています。☆帽状腱膜はピタリと頭蓋骨を覆い、ポンプの役割を果た…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-17 09:51:51.0

投稿者：

美濃島麗愛

身体が軽くなるとは？

ストレッチを受けたお客様方が帰り際によく言って下さるひと言があります♪それは…「身体が軽くなった！」睡眠をよく取れた時や湯船に浸かった後など皆さんも“身体が軽くなった”経…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-16 20:22:05.0

投稿者：

杉山悠

呼吸で腰痛はよくなる？

腰痛をよくするにはマッサージをしたらよくなると思っている方いませんか！実はそれだけではなかなか腰痛の改善にはならないんです。そこで大事になってくるのが、呼吸です。呼吸には…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-13 09:38:05.0

投稿者：

上野絵里百

快眠のためのルーティーンできてますか？！

【日頃の生活からできる、快眠習慣をご紹介します！】おやすみ前はリラックススムーズに眠るためにはリラックスすることが大切です。入浴や音楽を聴くなど、自分に合った方法でリラッ…続きを見る