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crema【クレマ】ヘッドスパ×リラクゼーションストレッチ

クレマ　ヘッドスパ　リラクゼーションストレッチ

リラク
整体・カイロ

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北千住駅徒歩3分

クレマ(crema)のブログ

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94件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-24 07:46:58.0

投稿者：

上野絵里百

眼精疲労はここのツボ？！

目の使いすぎ（パソコンやスマートフォンなどの見過ぎ）ドライアイ度が合っていないコンタクトやメガネによる目への負荷睡眠不足や精神的ストレスなど「眼精疲労」の主な原因…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-23 08:38:57.0

投稿者：

杉山悠

あなたのぽっこりお腹改善します！

　ぽっこりお腹の原因とは？ぽっこりお腹の原因として、以下が考えられます。・お腹周りの筋力が低下している・姿勢が悪い・骨盤底筋が衰えているなどがあります。■ぽっこりお腹を解…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-21 08:55:33.0

投稿者：

上野絵里百

ヘッドスパどれくらいのペースがいいの？

ヘッドスパによって頭皮の汚れをしっかり落とし、清潔で健やかな頭皮環境をつくることができます。しかし、ヘッドスパの効果は徐々に薄れていき、この状態は長続きできません。ヘッド…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-20 14:09:17.0

投稿者：

杉山悠

呼吸で姿勢改善！？

腰痛をよくするにはマッサージをしたらよくなると思っている方いませんか！実はそれだけではなかなか腰痛の改善にはならないんです。そこで大事になってくるのが、呼吸です。呼吸には…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-20 11:47:36.0

投稿者：

美濃島麗愛

枕へのこだわり

朝起きて首の調子が悪かったり、寝入りが悪かったり…もしかしたらそれ、枕が合っていないのかもしれません！枕は、頭を守るという意味だけではなく、正しい姿勢を睡眠中もキープし、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-16 11:38:41.0

投稿者：

尾崎坊和貴

首・肩こりの影響

首や肩がこると体にどのような影響を及ぼすのでしょうか。現代はデジタルが普及したため、スマートフォンやパソコンを使った作業が増えています。そのため、首・肩こりになりやすくな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-15 09:00:23.0

投稿者：

美濃島麗愛

ストレッチって毎日した方がいい？

ストレッチは、筋トレやランニングなどに比べて負荷の少ない運動です。毎日行っても問題はなく、むしろ毎日継続することで効果を高めることにつながるでしょう。ここからは、ストレッ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-14 15:44:12.0

投稿者：

尾崎坊和貴

睡眠の質を上げるとどうなる？

よく質のいい睡眠が大切と言いますが、実際に睡眠の質を高めるとどのような効果があるのでしょうか。質のいい睡眠を得ることで、日中は活動的に動くことができ、仕事のパフォーマンス…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-13 11:01:35.0

投稿者：

杉山悠

それ！タンパク質不足のサイン！

（1）筋肉量の低下　身体の構成成分であるたんぱく質の摂取量が不足すると筋肉量が減少し、身体が必要とするエネルギー量が少なくなり、基礎代謝量が低下します。さらに、筋力や歩行…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-10 11:16:47.0

投稿者：

尾崎坊和貴

リラックスできる周波数

実は、周波数のなかにもリラックス効果を高める音があります。それは、528Hzという周波数です。528Hzとは、自然界に存在する音のうち最も調和的であるとされる周波数の一つです。こ…続きを見る