最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-02-07 20:54:59.0
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回は背中の凝りや痛みを予防するためにはどうすべきかを紹介します。・背筋を伸ばす・身体を温める・整体もおすすめ背中の凝りや痛みが気に…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-02-07 14:38:23.0
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回は女性が肩こりになりやすい原因～生活習慣編～をお話いたします！女性は体質的な理由に加え、男性よりも肩こりになりやすい生活をしてい…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-02-06 13:24:11.0
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回はこのセクションでは、簡単にできるセルフチェック方法を3つ紹介します。背中の凝りの原因となる姿勢の状態を確かめるためにも、セルフチ…
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ビューティー
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- 2025-02-06 13:15:14.0
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回は、背中をストレッチする4つのメリットを紹介します。・肩こりや首こりの改善が期待できる・腰痛の改善が期待できる・猫背改善が期待でき…
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ビューティー
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- 2025-02-06 13:10:40.0
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回はストレッチポールを使った背中のストレッチをお話いたします！●肩甲骨のストレッチ●ツイスター背中のストレッチには、ストレッチポー…
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ビューティー
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- 2025-02-04 17:40:02.0
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回は前回に続いて背中の凝りストレッチ その２をご紹介いたします！●立ったままできる背中ストレッチ 5つ目は、立ったままできる背中のス…
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ビューティー
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- 2025-02-04 17:33:18.0
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回は背中のコリに効くストレッチ その１をお伝えします！●猫のポーズストレッチ床で四つん這いになって両手・両足を肩幅に開く息を吐きな…
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ビューティー
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- 2025-02-04 17:33:09.0
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回は、頸椎椎間板ヘルニアの予防効果が期待できる4つの方法を紹介します。・自分に合った枕を使う・日頃から正しい姿勢を意識する・デスクワ…
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ビューティー
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- 2025-02-04 17:33:00.0
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回は頸椎椎間板ヘルニアが生じる原因を5つ紹介します。 頸椎椎間板ヘルニアが生じる原因は、日常生活の行動の中にも隠れています。気づかな…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-02-04 17:21:40.0
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回は自宅ならではの肩こり解消法を3つ紹介します。●バックアームのストレッチバックアームのストレッチとは、肩と腕の後ろ側の硬さを和らげ…
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