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ピラティス×骨格特性　Adjust【アジャスト】

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岡山県倉敷市笹沖１１７１－６　レイスポーツクラブ倉敷２F
JR倉敷駅車10分　¥19,800～/月で通えるパーソナルピラティス

アジャスト(Adjust)のブログ

最新ブログ一覧

99件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-02 10:06:33.0

投稿者：

金光圭介

【4月限定】新生活応援キャンペーン！のお知らせ

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！【4月限定】新生活応援キャンペーン！初回￥500※先着10名様(平日10時～16時の来店の方)を実施中です！また、月…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-18 20:38:27.0

投稿者：

金光圭介

2月限定！初回キャンペーン

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！◎2月限定のキャンペーン『【2/28まで特別価格】￥1,980※先着5名様,平日10時～16時の来店の方』もご好評につき…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-08 15:57:42.0

投稿者：

金光圭介

◎1月限定◎お年玉キャンペーンのお知らせ！

明けましておめでとうございます！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！昨年は多くの皆様にご利用いただきピラティスを通じて貢献させていただきました！本年は私…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-04 17:27:50.0

投稿者：

金光圭介

お尻が「カチカチ」な人

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！腰部には安定性が求められます！肝心なのはその安定性をどうやって高めるか！ということです。腰部の安定性は様…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-01 20:39:28.0

投稿者：

金光圭介

腰痛予防には分離運動！

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！腰痛になりやすい方は「腰と股関節が一緒に動いている」方が多くみられます。当然、動きの中で一緒に動くことは…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-21 18:16:36.0

投稿者：

金光圭介

いろいろな筋肉の使い方

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！筋肉の使い方は大きく分けて3種類あります！筋肉が短くなりながら力を入れる「求心性収縮」。筋肉が長くなりなが…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-16 17:16:38.0

投稿者：

金光圭介

肩こりはお腹から？

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！様々な原因で体重が増えることはあります。体重が増えると基本的にはお腹も大きくなります。お腹が大きくなると…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-11 20:42:44.0

投稿者：

金光圭介

大腿骨の捻じれ「前捻角」

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！大腿骨の捻じれである「前捻角」は15°～20°が正常範囲とされています。この前捻角が大きくなって30°を越えて…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-09 17:28:28.0

投稿者：

金光圭介

慢性的な腰痛

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！慢性的な腰痛の改善にもピラティスは有効です！姿勢と動きを改善し、長期間に渡ってストレスがかかっている原因…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-08 11:40:42.0

投稿者：

金光圭介

自転車の練習と一緒

こんにちは！ピラティス×骨格特性 Adjust【アジャスト】の金光です！ピラティスを体験していただいた方のほとんどが「難しい」と言われます。ピラティスは気をつけることがたくさん…続きを見る