ブログ7ページ目｜スワルラボ肥後橋院(SUWARUラボ)

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スワルラボ肥後橋院(SUWARUラボ)のブログ

最新ブログ一覧

404件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-24 20:07:03.0

投稿者：

中野祐輔

旬の野菜を食べるメリット 2

2. 美味しくて風味が豊か旬の野菜は最も美味しい時期に収穫されるため、香りや甘み、食感が優れています。例えば、春キャベツは柔らかくて甘みが強く、生でも美味しく食べられます。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-24 20:06:16.0

投稿者：

中野祐輔

旬の野菜を食べるメリット 1

栄養価が高い旬の野菜は、その季節に合った環境で自然に育つため、ビタミンやミネラルが豊富に含まれています。例えば、春の野菜はデトックス効果のある**苦味成分（ポリフェノール）…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-24 20:03:29.0

投稿者：

中野祐輔

春の旬の野菜

春の旬の野菜（3月～5月）葉物野菜菜の花（ほろ苦さと独特の香り、和え物やおひたしに）春キャベツ（甘みが強く、葉が柔らかい）新玉ねぎ（辛みが少なく、生で食べても美味しい）こご…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-24 19:57:28.0

投稿者：

中野祐輔

自律神経失調症の改善

改善・対策規則正しい生活（十分な睡眠、バランスの良い食事、適度な運動）ストレス管理（リラックスできる時間を作る、深呼吸や瞑想）体を温める（お風呂や温かい飲み物で血行を良く…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-24 19:53:19.0

投稿者：

中野祐輔

自律神経失調症の原因

原因ストレスや過労（精神的・肉体的ストレスが自律神経を乱す）生活習慣の乱れ（不規則な食事、睡眠不足、運動不足）環境の変化（季節の変わり目、職場や家庭の環境変化）ホルモンバ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-24 19:46:00.0

投稿者：

中野祐輔

自律神経失調症の症状

症状自律神経のバランスが崩れると、以下のような症状が現れることがあります：身体的症状頭痛、めまい、耳鳴り倦怠感、慢性的な疲労動悸、息苦しさ胃腸の不調（便秘・下痢・腹痛）手…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-24 19:44:15.0

投稿者：

中野祐輔

自律神経とは？

自律神経とは？自律神経は、交感神経（活動・緊張を司る）と副交感神経（リラックス・休息を司る）の2つからなり、無意識のうちに体の機能を調整しています。例えば、心拍や血圧の調…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-24 13:00:04.0

投稿者：

山本遵

猫背になってしまう習慣【食事中】

目線を下げた姿勢で食事をする食事中に目線を下げて食べると、首が前に突き出し、背中が丸くなってしまいます。特に、テレビを見ながら食事をする習慣があると、無意識に首を前に出し…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-24 12:58:58.0

投稿者：

山本遵

猫背になってしまう習慣【枕・寝具】

睡眠時の不適切な枕や寝具枕が合っていない、または柔らかすぎるマットレスを使っていると、寝ている間に首や背中の位置が崩れ、猫背を引き起こす原因になります。特に、高すぎる枕…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-24 12:58:07.0

投稿者：

山本遵

猫背になってしまう習慣【運動不足】

運動不足運動不足が続くと、背筋や体幹を支える筋肉が弱くなり、姿勢が悪くなります。特に、背中や腹筋が弱くなると、猫背を支える力が不足し、背中が丸まりやすくなります。定期的な…続きを見る