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女性専用パーソナルジム　Bouquetプルメリア店【ブーケ】

ジョセイセンヨウパーソナルジム　ブーケ　プルメリアテン

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ブーケプルメリア店(Bouquet)のブログ

最新ブログ一覧

48件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-11 23:31:20.0

投稿者：

森夢帆

女性が鍛えると最高『お尻』

女性がヒップ（お尻）の筋肉を鍛えることには、さまざまなメリットがあります！1ヒップアップ効果鍛えることでお尻が引き締まり、ヒップが上がって見える効果があります。引き締まっ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-10 19:49:33.0

投稿者：

森夢帆

女性が気をつけたいポイント2つ

食事は減らせば体重は減りますが痩せることには、自分自身の体力が必要です女性は特にホルモンバランスなどでも体調や気分の変化が起こりやすいです・ホルモンの影響により、代謝は時…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-09-09 10:15:37.0

投稿者：

森夢帆

腹式呼吸を取得しましょう！

【自律神経へのアプローチ】腹式呼吸で横隔膜が下がると、腸が圧迫され活性化します！実は便意を促す際の『力み』と同じ効果が狙えますそうでなくても、ゆっくり息を吸って、ゆっくり…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-08 20:05:55.0

投稿者：

森夢帆

頑張りすぎないでください♪

パーソナルジムに通おうと言う気持ちは健康的になりたい　痩せたい　可愛い服を着たい　見返したい体力がほしい　お尻を鍛えたい　ウエディングに間に合わせたい理由は様々ですその中…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-09-05 21:59:58.0

投稿者：

森夢帆

体重、ただの数値に感情を左右されないで！

みなさんは体重に毎日のっていますか？毎日ではなくとも、1日2日の中で、1キロや2キロの差を見て【太った】【痩せた】などと言ってはないでしょうか体重とは、総合的な身体の重さです…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-09-04 23:43:35.0

投稿者：

森夢帆

トレーニングの負荷

bouquetPlumeriaではマシンの筋トレはもちろんお客様の目的やご希望に合わせてヨガのストレッチや呼吸法、またはポーズをレクチャーいたします。身体は同じ刺激に慣れていくものです…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-03 23:59:40.0

投稿者：

森夢帆

プライベートストレッチ

当サロンではプラベートストレッチを重視していますヨガの代表的なポーズ［ダウンドック］筋肉の強化や柔軟性アップ全身のリフレッシュ心の落ち着き血液循環の改善集中力の向上 …続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-03 00:07:02.0

投稿者：

森夢帆

糖質が太ると言われる理由

血糖値が上がりにくくて良い！とよくききますが、仕組みとして血糖値は【急に上がると】脂肪を溜め込みやすくなるのでご飯やパンの【とりすぎ】は太りやすい穏やかに上げていくことで…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-01 18:55:54.0

投稿者：

森夢帆

流行に惑わされないで！糖質制限を勧めない理由

そもそも糖質とはなにかご存知でしょうかについて！簡単に、糖質は炭水化物の一部です人が消化吸収できる(糖質) と消化できない(食物繊維)の２つが炭水化物です。事実、糖質、炭水化…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-01 00:01:08.0

投稿者：

森夢帆

糖質

ダイエットで思いつくものはなんでしょうか？まず、頭に浮かぶのは糖質制限の方も多いかと思います糖質は身体にとって最も。と言っていいほど重要な栄養素です！炭水化物を減らすこと…続きを見る