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女性専用パーソナルジム　Bouquetプルメリア店【ブーケ】

ジョセイセンヨウパーソナルジム　ブーケ　プルメリアテン

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東京都中央区日本橋浜町２丁目５２－１　Ｋｏｎｏｍｉ　Ｓａｎｂａｎｋａｎ４０１
浜町駅徒歩3分／水天宮前駅徒歩8分／人形町駅徒歩10分

ブーケプルメリア店(Bouquet)のブログ

最新ブログ一覧

175件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-12-20 22:38:28.0

投稿者：

森夢帆

ぶりを食べよう

EPA・DHA体内で作ることができない必須脂肪酸のひとつで、神経組織をつくる重要な栄養素です♪魚に多く含まれていることが知られています！中性脂肪を下げる効果があり、心疾患などを…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-19 22:28:03.0

投稿者：

森夢帆

日光浴をしよう！

近年では、紫外線を避けるために過剰にUV対策をする若い女性や、外での遊びが減った子供、寝たきりの高齢者を中心にビタミンDの不足が指摘されています！夏は日照時間が長く、外に出…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-17 23:07:24.0

投稿者：

森夢帆

クロスランジ

クロスランジは下半身のバランスを整えながら日常の動きにも活かせるエクササイズです！スミスマシンを使って行うことで安定した動きになりお尻や内腿のターゲット筋に集中できます。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-16 21:59:44.0

投稿者：

森夢帆

メラトニン

bouquet Plumeriaでの昼過ぎ差し込む光がとても幻想的な日でした乾燥や寒暖差で体調も崩しやすいので皆様お気をつけて太陽の光を浴びると『メラトニン』という成分が分泌されます♪朝…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-14 22:20:16.0

投稿者：

森夢帆

寒くて起きれないですね、、

本ほ格的な冷えが続きますね朝眠い、寒くて起きれないそんなことありますよね年末になるにつれて、イベントや飲み会などが多くなるかもしれません。カラダを労わるため、自分に合った…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-13 23:40:10.0

投稿者：

森夢帆

腸内環境整えよう！！

便秘改善乳酸菌は、腸内で糖を分解し、乳酸を作ります。乳酸が腸を刺激し、腸が動くことによって、便通をうながします。コレステロールの低下乳酸菌は腸内の善玉菌を増やします。善玉…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-12 00:00:43.0

投稿者：

森夢帆

体験いつでも大歓迎です

女性専用パーソナルジム　Bouquet Plumeria東京都中央区日本橋浜町２丁目５２－１　Ｋｏｎｏｍｉ　Ｓａｎｂａｎｋａｎ４０１・浜町駅　　　徒歩3分・水天宮前駅　徒歩8分・人形町駅…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-10 23:42:50.0

投稿者：

森夢帆

巻肩の改善

巻肩改善の呼吸法セッション後、定期的に呼吸法を行います！お客様により仰向けで行ったり座法を選んで行います呼吸がうまくできていない場合内臓機関の効果に限らず、筋肉の弱さまで…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-08 12:40:03.0

投稿者：

森夢帆

日記を書くのおすすめ！

日記は本当に素敵な習慣です！特に、感謝や目標を書き留めると、心が落ち着いてポジティブな気持ちになれます。日記のアイデア 1今日あった良いこと「どんな小さなことでも、嬉しかっ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-12-07 21:56:09.0

投稿者：

森夢帆

スロートレーニング

スロートレーニングは、動作を意図的にゆっくり行う筋トレ方法の一種で、筋肉に継続的な負荷を与えることを目的とします。以下にスロートレーニングの効果と基本的なやり方を解説しま…続きを見る