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女性専用パーソナルジム　Bouquetプルメリア店【ブーケ】

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ブーケプルメリア店(Bouquet)のブログ

最新ブログ一覧

175件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-11-15 23:50:59.0

投稿者：

森夢帆

アンダー24学割

アンダー24bouquet Plumeriaでは学割があります！頑張る学生さんはお得なプランで♪娘さんと一緒になど、親子で通うのもめちゃくちゃおすすめです^_^25歳未満24歳以下の学生が適応と…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-14 12:18:48.0

投稿者：

森夢帆

セカンドミール効果って知ってますか？

セカンドミール効果ある食事が次の食事後の血糖値やインスリン反応に影響を与える現象を指します。簡単に言えば、1回目の食事が2回目の食事での血糖値上昇を抑制する効果を持つことで…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-11-13 20:01:24.0

投稿者：

森夢帆

肩を鍛えると良いんです！

女性が肩を鍛えることには、さまざまなメリットがあります。特に、フィットネスや日常生活のパフォーマンス向上、体型の改善、自信の向上などに役立ちます。以下は主なメリットです。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-12 21:33:28.0

投稿者：

森夢帆

肩甲骨を動かそう♪

肩甲骨を意識して使えるようになることには、多くのメリットがあります。肩甲骨周りの筋肉を適切に活性化することで、姿勢改善、肩こりの軽減、さらにはパフォーマンスの向上など、日…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-11 22:30:26.0

投稿者：

森夢帆

旬の柿を食べよう！

柿の良いところはいくつかあります！栄養価が高い柿はビタミンC、ビタミンA、食物繊維、カリウムなどが豊富に含まれており、免疫力を高めたり、肌を健康に保ったりするのに役立ちます…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-11-10 23:50:15.0

投稿者：

森夢帆

プリケツ目指そ♪

バランスの良い丸尻を作りたい！ですよね？お尻は年齢とともに下がるだけでなく背中やお尻の背面は、とっても重要！後ろ姿が綺麗なだけでも若々しく見えます他にも歩く時にきちんと姿…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-09 22:15:21.0

投稿者：

森夢帆

ストレッチルームでの瞑想

カウンセリングルーム／ストレッチルーム広々とした空間と、この窓がポイントなんです♪晴れの日はもちろん雨の日も曇りの日もマットで寝転び仰向けになると自然と自分と向き合う時間…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-08 23:59:51.0

投稿者：

森夢帆

お風呂に浸かるメリット

お風呂に浸かることには、身体的・精神的なさまざまなメリットがあります。以下に代表的なメリットを挙げます。1血行促進温かいお湯に浸かることで体が温まり、血管が拡張して血行が…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-07 23:22:19.0

投稿者：

森夢帆

ファスティングは海外で医療扱い！？

ファスティング（断食）は、海外の一部の国や地域で医療的なアプローチとして取り扱われることがありますが、扱い方は国によって異なります！1 ドイツドイツではファスティング（「He…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-06 22:45:44.0

投稿者：

森夢帆

自炊を載せてみますっ！［彩り］について

食事の彩り（いろどり）は、視覚を通じて食欲を刺激し、栄養バランスを整える役割があります。彩り豊かな食事には、次のような効果が期待されます！味噌汁にはさつまいもと白舞茸をい…続きを見る