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LIBONA ボディケア&ワークアウト

リボナ ボディケアアンドワークアウト

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  • 疲労回復には
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-04-24 19:03:33.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    こんにちは!気候は不安定ですが体調はいかがですか?疲れたなぁと感じたら、まずはボディケアがおすすめです!トレーニングや運動にも疲労回復やリフレッシュの効果があるのですがき…続きを見る
  • 歩くだけで疲れる…体の使い方に原因も
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-04-23 15:41:52.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    「長く歩けない」「ちょっとの買い物でもぐったり」そんな歩行の疲れ、年齢や体力だけが原因とは限りません。実は、足の使い方や体のバランスの崩れがあると、歩くたびに無駄な力を使…続きを見る
  • なんとなく疲れる…それ春の不調かも?
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    投稿日:
    2025-04-22 16:50:33.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    「寝てもスッキリしない」「理由はないけどだるい」そんな“なんとなくの疲れ”が続いていませんか?春は寒暖差や生活環境の変化で、自律神経が乱れやすい季節。その影響で体のバラン…続きを見る
  • 反り腰は腰痛の入り口かも?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-04-20 15:24:04.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    立ってると腰が反ってる気がする」「気をつけると余計に疲れる」そんな“反り腰”の悩み、実は腰痛や体のだるさの原因になることもあります。反り腰になると、腰の骨が前に倒れすぎて…続きを見る
  • 朝から頭が重い…それ首のコリかも
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-04-17 19:11:15.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    寝たはずなのに朝からぼーっとする」「頭が重くてやる気が出ない」そんな日が続いているなら、首まわりのこわばりが関係しているかもしれません。長時間のスマホやパソコン作業、合わ…続きを見る
  • 肩が気になる…それ軽い炎症かも?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-04-13 12:13:03.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    「肩こりじゃないけど、なんとなく違和感がある」そんな微妙な肩の不快感、春先にかけてよく見られます。原因は、寒暖差やストレスによる筋肉のこわばりと小さな炎症。特に姿勢が崩れ…続きを見る
  • 足が重い…それ疲労のサインかも
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-04-13 11:18:14.0
    投稿者:
    堀越 準矢
    「歩くとすぐ疲れる」「なんか足が重い…」そんな足のだるさ、放っておくと慢性化してしまうこともあります。足の筋肉や関節がうまく使えていないと、歩くたびに余計な負担がかかり、…続きを見る
  • 座っていると腰がつらい。原因は体のバランスかも?
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    投稿日:
    2025-04-10 16:52:35.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    「長時間座ってると腰が重だるい」「夕方になると立ち上がるのがつらい」そんなお悩み、デスクワークや在宅勤務が多い今、とても増えています。原因のひとつは、“同じ姿勢”が長く続…続きを見る
  • ぽっこりお腹。食べ過ぎていないのになぜ?
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    投稿日:
    2025-04-09 16:15:21.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    食べすぎてないのに…なぜかお腹だけ出てる気がする?ダイエットしても体重はそこそこ…でもお腹だけぽっこり。実はこれ、「筋力のバランス」と「姿勢のゆがみ」が原因かもしれません…続きを見る
  • 春になって眠れない…それ、体の緊張が原因かも?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-04-08 15:12:06.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    「夜中に何度も目が覚める」「寝たのに疲れが取れない」そんな睡眠トラブル、春に入ってから増えていませんか?季節の変わり目は自律神経が乱れやすく、眠りの質が落ちがちです。さら…続きを見る
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