フレイヤ オオツキョウテン
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フレイヤ 大津京店(FREYJA)のブログ
最新ブログ一覧
906件のブログがあります
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ビューティー
- 投稿日:
- 2025-03-30 11:29:58.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。体幹トレーニングといってもたくさんのトレーニングがありますが、FREYJAではTRXサスペンショントレーナーを活用したTRXトレーニングを行っています。このト…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025-03-23 09:46:47.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは暖かくなってきたので運動もしやすい季節になってきましたね。今回は体験トレーニングについてご紹介します。FREYJAでは、TRXトレーニング・骨盤調整・ストレッチ・加圧ト…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025-03-16 17:22:02.0
- 投稿者:
- スタッフ
少しずつ気温も上がって春らしくなってくるとともに薄着の季節がやってきます。この季節になると体型が気になってくる方も多いのではないでしょうか?そこでおすすめトレーニング!短…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025-03-09 16:37:34.0
- 投稿者:
- スタッフ
3月は寒暖差が大きく、花粉の影響も強まる季節です。体調を崩しやすく、疲れやすい時期だからこそ、食事でしっかり栄養を補給することが大切です。今回は、3月に意識して摂りたい栄養…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025-03-02 17:04:42.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは。FREYJAです。今回はパーソナルストレッチの有効性についてパーソナルトレーニングでは、完全予約制のため週1回~2回のように日程を決めて運動を続けることが出来ます。目…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025-02-22 14:58:42.0
- 投稿者:
- スタッフ
寒くなってくるとカラダが縮こまってしまう経験はないでしょうか?自然と姿勢も悪くなりがち軽くカラダを動かし血流UPしていくこともおすすめです!そこでおすすめトレーニング!!姿…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025-02-16 16:51:05.0
- 投稿者:
- スタッフ
寒い日が続いたり春のように暖かくなったりと体調にも影響が出てしまいそうですね。普段から体調管理に気をつけておられることはありますか?生活のリズムを整えたり、食生活を見直し…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025-01-25 14:57:15.0
- 投稿者:
- スタッフ
今回はストレッチを効果的に行う方法についてご紹介します。1つのストレッチ動作につき20~30秒かけて行って頂きます。ストレッチ時間が短すぎるとあまり効果が期待できません。逆に…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025-01-18 14:56:24.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちはFREYです。寒いこの季節いつも以上に姿勢がわるくなってはいませんか?そんな時におすすめFREYJAで行っているTRXトレーニング!!TRXトレーニングは一つの動作で複数の筋肉…続きを見る
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スタッフ
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