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アーテムパーソナルジムのブログ

最新ブログ一覧

130件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-06 11:52:59.0

投稿者：

Haluna トレーナー

腸活について2

こんにちは！アーテムパーソナルジム千葉　です！”腸活”に関係がある【腸内細菌と関わりがある疾患について】お話しをしていきます。”認知症”認知症を発症した患者さんの腸内環境…続きを見る
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投稿日：

2024-04-22 13:36:58.0

投稿者：

Haluna トレーナー

腸活について　1

こんにちは！アーテムパーソナルジム千葉　です！”腸活”についてお話ししていきます！【腸活とは】腸には健康に欠かせない腸内細菌がいるため、腸内環境を良くすることは大切です。…続きを見る
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投稿日：

2024-03-18 12:02:09.0

投稿者：

Haluna トレーナー

尻トレ☆ブルガリアンスクワット

こんにちは！　アーテムパーソナルジム千葉店です！今回は女性に大人気な尻トレをご紹介していきます☆【ブルガリアンスクワット】大殿筋、ハムストリングスを主に鍛えることができま…続きを見る
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投稿日：

2024-03-11 11:19:39.0

投稿者：

Haluna トレーナー

白湯の効果

こんにちは！　アーテムパーソナルジム　です！今日は白湯についてお話ししていきます☆◎期待できる効果・基礎代謝UP内臓の温度が1℃上がるにつれ、基礎代謝が約10～12％UPすると言…続きを見る
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投稿日：

2024-03-05 21:16:39.0

投稿者：

Takuto トレーナー

ストレッチポール

こんにちは！アーテムパーソナルジムです！今日は「ストレッチポール１」をご紹介していきます。脊柱・骨盤のアライメントを整えることや、脊柱起立筋の緊張をやわらげリラクゼーショ…続きを見る
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投稿日：

2024-02-26 12:55:28.0

投稿者：

Haluna トレーナー

裏腿を鍛える『グッドモーニング』

こんにちは！アーテムパーソナルジム千葉です！今日は美脚になりたい方おすすめの『グッドモーニング』のやり方を教えていきます☆【効果】ハムストリング（裏腿）脊柱起立筋大殿筋【…続きを見る
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投稿日：

2024-02-04 12:50:16.0

投稿者：

Haluna トレーナー

くびれを作れる筋トレ「サイドクランチ」

こんにちは！アーテムパーソナルジムです！今日は腹斜筋を鍛えることができる「サイドクランチ」をご紹介していきます！≪やり方≫1、横向きに寝て両膝を軽く曲げます2、下側の手を上…続きを見る
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投稿日：

2024-02-02 15:31:41.0

投稿者：

Aya

新プラン【ペア割】！？

こんにちは！アーテムパーソナルジム千葉駅前店です！今月より新プラン！【ペア割】がスタートしました！！お友達やご家族はもちろん、結婚式を控えたカップルにもお勧めなプランです…続きを見る
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投稿日：

2024-01-29 12:26:03.0

投稿者：

Haluna トレーナー

くびれを作れる筋トレ「バイシクルクランチ」

こんにちは!アーテムパーソナルジムです！今日は「バイシクルクランチ」をご紹介していきます。バイシクルクランチは腹筋の中で腹斜筋と腹直筋下部を効果的に鍛える筋トレです。さら…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-26 13:36:42.0

投稿者：

Aya

28日29日限定！！まもなく受付終了！6つの無料☆

こんにちは！アーテムパーソナルジムです！！大好評の5大無料特典キャンペーンは、1月31日までで完全終了となります。その中、28日29日のみまだ予約枠に余裕がありましたので特別にも…続きを見る