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アーテムパーソナルジムのブログ

最新ブログ一覧

130件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2023-07-06 12:08:04.0

投稿者：

Aya

夏イベント！

こんにちは！アーテムパーソナルジム千葉駅前店です！アーテムでは、ただいま全会員様対象の夏イベントを行っております☆題して『夏はすぐそこ！脂肪燃焼チャレンジ』対象期間内に、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-07-03 16:26:13.0

投稿者：

Haluna トレーナー

白湯で期待される効果

こんにちは！　アーテムパーソナルジム　ハルナです！今日は白湯についてお話ししていきます☆◎期待できる効果・基礎代謝UP内臓の温度が1℃上がるにつれ、基礎代謝が約10～12％UPす…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-06-26 13:49:30.0

投稿者：

Haluna トレーナー

食物繊維について

こんにちは！アーテムパーソナルジム　トレーナーハルナです！食物繊維は日本人全体で不足しがちです。特に10～30代の若い世代が不足しているといわれています。食物繊維の推奨量は・…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-06-22 20:34:27.0

投稿者：

Takuto トレーナー

ブルガリアンスクワット

こんにちは、アーテムパーソナルジムです。写真では、会員さんのブルガリアンスクワットの様子を紹介しています。楽しく、追い込んで理想の身体を手に入れましょう。#脱毛　#ダイエッ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-06-22 20:31:22.0

投稿者：

Takuto トレーナー

内転筋に効くFlowin サイドランジ

こんにちは！本日は内転筋種目【Flowin サイドランジ】をご紹介します！内転筋・ハムストリング・大臀筋に刺激を入れることで、内腿の間に隙間ができたり、ヒップアップが期待できま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-06-19 13:05:05.0

投稿者：

Haluna トレーナー

アルコールと筋トレの関係

こんにちは！アーテムパーソナルジムハルナです！店舗に『アルコールと筋トレの関係』について掲示しました☆ご来店された際はぜひチェックしてみて下さい♪＃パーソナルジム　＃ダ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-06-17 10:54:37.0

投稿者：

Haluna トレーナー

お客様 before～after

こんにちは！アーテムパーソナルジム　ハルナです！本日は3ヶ月通われたお客様の結果をご紹介していきます！背中のお写真ですがスッキリしたのがよくわかります☆こちらのお客様は30…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-06-15 23:39:20.0

投稿者：

Takuto トレーナー

たんぱく質足りてますか？

こんにちは！アーテムパーソナルジムです！突然ですがみなさんたんぱく質足りていますか？1日に必要なタンパク質の量は、成人男性が65g、成人女性が50gとされています。日常的に運動…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-06-12 12:55:55.0

投稿者：

Haluna トレーナー

女性が不足しがちな鉄分

こんにちは！アーテムパーソナルジム　トレーナーHalunaです！女性は生理があるため男性よりもたくさんの鉄を摂取する必要があります。そこで今日は「鉄分」についてお話ししていきま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-06-09 12:57:13.0

投稿者：

Aya

【ラジオ出演】

こんにちは！アーテムパーソナルジムです！今回、ラジオ渋谷クロスFMにてAtem personal GYM銀座・三田・豊洲・千葉のトレーナー、MIZUKI,HYUMA,YURIKA,TOSHIがラジオ出演させていただ…続きを見る