ブログ10ページ目｜ハンドメイドストレッチ和光(Handmade Stretch)

姿勢・動作改善ストレッチサロン Handmade Stretch

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埼玉県和光市本町３ー１３タウンコート・エクセル506
和光市駅1分【首肩こり/腰痛の根本改善】【当日OK】【手ぶら可】

ハンドメイドストレッチ和光(Handmade Stretch)のブログ

最新ブログ一覧

331件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-12 15:57:34.0

投稿者：

石嶺秀真

姿勢や痛みを改善するための継続の意義

現代では、長時間のデスクワークやスマホの使用によって姿勢が悪化しがちです。また、慢性的な肩こりや腰痛に悩まれる方も多いのが現状です。これらの不調を改善するためには、一時的…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-10 19:51:15.0

投稿者：

坂本拓海

急に寒くなりましたね。。冷え対策で首こりとおさらば

閲覧いただきありがとうございます。気温が読めないこの季節、薄着で出たら思ったより寒い。。。！みたいな日もあるのではないでしょうか？この冷えは体調や美容に影響を及ぼすため、…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-11-09 09:00:13.0

投稿者：

石嶺秀真

寒い時期、朝起きると体が痛い方へ！

冬の寒さで朝起きる際に体が痛い原因として冷えによる筋肉の硬直と血流の低下が大きく影響しています。低温環境では、筋肉は熱を保持しようと緊張し、硬直しやすくなります。この硬直…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-11-08 17:54:24.0

投稿者：

石嶺秀真

腰椎の柔軟性低下がもたらす体への影響

腰椎（腰の骨）は、脊柱（背骨）の中で特に可動性と安定性を兼ね備えた部位であり、上半身と下半身の動きを調整する要です。しかし、腰椎の柔軟性が低下すると、姿勢や動作、全身の機…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-11-06 10:00:25.0

投稿者：

石嶺秀真

胸椎の柔軟性低下がもたらす身体への影響

胸椎は12個の椎骨から構成され、脊柱の中央部で背骨を支え、胸郭（胸部の骨格）と共に肺や心臓を守る役割を担っています。本来、胸椎には緩やかな後弯（背中側に少し丸まったカーブ）…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-05 10:06:27.0

投稿者：

石嶺秀真

頚椎の柔軟性低下がもたらす身体への影響

頚椎は脊柱の上部に位置し、7つの骨で構成され、首の動きと頭部の支えに関わっています。健康な状態では前弯（自然な前方向へのカーブ）があり、これが頭の重さを分散して首や肩の負…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-11-04 16:39:12.0

投稿者：

石嶺秀真

脊柱の柔軟性が低下することで起きる姿勢不良

脊柱の柔軟性低下は、姿勢不良を引き起こす大きな要因のひとつです。脊柱は頚椎、胸椎、腰椎で構成され、それぞれが連動して体の安定と動きを支えていますが各部が硬くなると体のバラ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-11-03 16:54:29.0

投稿者：

坂本拓海

本店にパーソナルトレーニング受けてきました　１

閲覧いただきありがとうございます。先日、自分自身も表参道にある本店にパーソナルトレーニングを受けてきました。普段はセラピストやトレーナーとしてサービスを提供する側ですが、…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-11-02 12:08:04.0

投稿者：

石嶺秀真

『痛くなったらまた来ます』では遅い理由

「痛くなったらまた来ます」という考え方はよくありますが、これにはいくつかのリスクが伴います。痛みが出るのは、身体が限界を超え、損傷や異常が起きているサインです。痛みが表面…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-01 20:10:22.0

投稿者：

石嶺秀真

体のケアに年齢は関係ない

年齢を重ねると、体の動きやすさや柔軟性の低下を感じる方が増えてきますが「年齢が理由で体が衰える」という考え方には注意が必要です。確かに年齢に伴って筋力や関節の可動域は自然…続きを見る