ブログ5ページ目｜ハンドメイドストレッチ和光(Handmade Stretch)

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ハンドメイドストレッチ和光(Handmade Stretch)のブログ

最新ブログ一覧

331件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-01-22 10:13:26.0

投稿者：

石嶺秀真

姿勢と呼吸について２

前回の続きになります。前回の記事をまだお読みになっていない方はぜひ閲覧いただけたらと思います。まず、呼吸とは？というところで簡単に解説していきます。　　・【外呼吸…肺胞で…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-21 16:17:16.0

投稿者：

石嶺秀真

姿勢と呼吸について

呼吸についてどこまで知っていますか？呼吸も一つの運動で『呼吸運動』と言われています。そもそも呼吸によって何を得ているのか？一番はもちろん酸素を取り込むことになります。その…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-01-20 11:58:03.0

投稿者：

坂本拓海

キンクマが我が家にやってきた

閲覧いただきありがとうございます。先日、炊飯器が壊れてしまったので、久しぶりのオフを買い物dayとして色々回っていたらですね、ペットショップが近くにあったので入ってしまいま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-18 11:08:47.0

投稿者：

石嶺秀真

骨配列(アライメント)を整える意義 3

骨配列(アライメント)を整えることで得られるメリットとして「適切な感覚入力」が獲得できます。感覚とは言葉の通り、足裏の感覚や、踏んだ感覚、圧力など。自分の体を動かす感覚。自…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-17 19:38:22.0

投稿者：

石嶺秀真

骨配列（アライメント）を整える意義 2

前回に引き続き骨配列(アライメント)を整える意義として3つに絞ってご紹介していきます。1 関節の適合性が良くなってきます。例として出しているのが距腿関節になります。この関節の…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-15 10:26:43.0

投稿者：

石嶺秀真

骨配列(アライメント)を整える意義 1

骨に関してですが、変えられるものと変えられないものの二つあります。「変えられないもの」として。それは骨自体になってきます。人体の体の中で一番硬いものが骨になります。イメー…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-14 19:47:47.0

投稿者：

坂本拓海

焦らず、深呼吸しましょう。

あけましておめでとうございます！本年もよろしくお願いいたします。2025年の1発目のブログですね。新年といえば「今年こそ〇〇を頑張る！」と気合いを入れる時期。目標を掲げ、気持…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-14 10:20:47.0

投稿者：

石嶺秀真

美脚作りにおける筋肉の発達

筋肉の過剰な発達についてですが表層の大きな筋肉群は主に動作の制御によって働きます。動作のエラーが起きてしまうと分散してかかっていた負荷が同じ筋肉にかかり続ける形になります…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-13 15:48:59.0

投稿者：

石嶺秀真

脂肪を減らすには？

美脚や体のラインを綺麗に出すには、まずは体脂肪の確認から始めていきましょう！大半の人は、体脂肪量が多く、筋肉量が少ないことがほとんどです。その際に体重1kg減らすには7200カ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-10 15:52:10.0

投稿者：

石嶺秀真

美脚の3要素

美脚を求める人は少なくないかと思います。その中で自分はどこに当てはまっているかぜひ見返してみましょう！STE P1　脂肪かむくみか多く当てはまるかたはここの部分になってくるかと…続きを見る