ブログ4ページ目｜ハンドメイドストレッチ和光(Handmade Stretch)

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ハンドメイドストレッチ和光(Handmade Stretch)のブログ

最新ブログ一覧

169件のブログがあります

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おすすめデザイン

投稿日：

2024-05-10 21:03:28.0

投稿者：

石嶺秀真

脊椎の柔軟性の重要について！

閲覧いただきありがとうございます！石嶺です。今回は脊柱についてです。脊柱の柔軟性の低下は、身体にさまざまな影響を及ぼします。研究によれば、この柔軟性の欠如は筋力の出力にも…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-05-08 11:38:30.0

投稿者：

石嶺秀真

足痩せにおいて日常生活での注意点！

いつも閲覧いただきありがとうございます。石嶺です。今回は、足痩せについてです！「足痩せするためには？」という問いに対する答えは、筋肉のトレーニングが重要であるという一般的…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-07 17:47:35.0

投稿者：

坂本拓海

自律神経のバランス

閲覧いただきありがとうございます。本日は自律神経について。自律神経は、体の機能を自動的に調整し、安定させる役割を果たしています。その中でも重要な役割を果たしているのが、交…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-07 09:33:10.0

投稿者：

石嶺秀真

美脚の秘訣：3つの要素

いつも閲覧いただきありがとうございます！石嶺です。今回、美脚に必要な3要素について簡単に書いていきます！1 脂肪量とむくみ：脚の形を左右する要因。脂肪量が多いとシルエットが…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-05 15:33:57.0

投稿者：

坂本拓海

冷房もうつけていますか？

閲覧いただきありがとうございます。暑い日が続きますね。東北で30度を超える地域もあるとのことで衝撃を受けたのですが、それだけ暑くなるとそろそろ冷房もつけ始めましたかね？冷房…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-03 19:40:29.0

投稿者：

石嶺秀真

夜中に足が攣る理由とその特徴

閲覧いただきありがとうございます。石嶺です。今回は就寝中に足が攣ってしまって夜中に起きてしまうかたの特徴を簡単に上げていきます！当てはまる方は、その項目の逆側をやってみま…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-01 19:22:26.0

投稿者：

山崎亜紗美

姿勢を良くしたい

こんにちは。昨日一昨日は暑いくらいだったのに急に気温が下がりましたね、そんな私は今日半袖で家を出てしまいました(気温15度くらい)風邪をひかないように気をつけます。さて本日は…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-30 20:50:25.0

投稿者：

坂本拓海

肩甲骨の動き

閲覧いただきありがとうございます。本日は肩甲骨についてお話しします。肩甲骨とは腕の動きや姿勢をサポートする上で重要な役割を果たす部位です。この小さな骨は見た目よりも重要で…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-04-30 09:07:08.0

投稿者：

石嶺秀真

パートナーストレッチのメリット

閲覧いただきありがとうございます。石嶺です。今回はパートナーストレッチのメリットについてです。パートナーストレッチとは相手にストレッチの補助をしてもらいリラックスして筋肉…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-28 13:08:10.0

投稿者：

坂本拓海

ギア紹介

閲覧いただきありがとうございます。本日は当サロンにおいてあるギアについて紹介します。・バランスボール上に座り骨盤の動きを確認したり、単純にバランスを取ったりできます。腹筋…続きを見る