最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025-03-16 09:38:41.0
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西
５０代は加齢とともに筋力が低下し、腰痛、頭痛、倦怠感、不眠など体の不調を感じやすくなります。また女性ホルモンの低下により更年期障害の症状である発汗、ほてりなどさまざまな症…
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- 投稿日：
- 2025-03-14 09:25:05.0
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松本
産後体重は落ちるのに、おなかだけポッコリのままでまだ妊娠中みたい・・・とご相談いただきます。ポッコリお腹の原因は・骨盤内の筋肉の緩みによる内臓下垂（腸や膀胱、子宮など）・…
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- 投稿日：
- 2025-03-12 09:16:35.0
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松本
姿勢調整とは、身体の姿勢を正しい位置に戻すことです。産後のお母さんは出産の影響で骨盤がどちらか左右に傾いていたり、捻じれていたり、開いたままの状態など姿勢に大きな変化を伴…
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- 2025-03-11 10:04:57.0
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西
おはようございます。ダイエットを始めたかったけど結局続けれなかった人も多いのではないでしょうか？トレーニングを家でしたいけどなかなかうまくいかない、気合が入らない人も多い…
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- 2025-03-08 09:52:56.0
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西
運動を始めた方がいいのは分かってるけど・・・去年の夏前も結局できなかったし・・そういう方も多いのではないでしょうか？KIITOSではトレーニングを始めたい方、継続したい方を徹底…
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- 2025-03-07 09:40:29.0
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松本
骨盤ケアの中でも重要なのが骨盤底筋のトレーニング！骨盤の一番底でハンモックのような状態で内臓を支えている筋肉です。出産のダメージをけ得やすく産後のままに必要なケアです。こ…
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- 2025-03-06 11:46:27.0
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松本
キートスの産後整体は出産経験のある方すべての方にご利用いただけます。３０，４０，50、６０代までお客様がいらっしゃいます。産後骨盤ケアしなかったことで起こる慢性化した腰痛、…
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- 2025-03-05 13:53:37.0
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松本
卒業式、入学式、主役は子供たちですが、頑張ったままも綺麗に参列したいですね。体重を落とすことは難しくても姿勢をかえることはできます。姿勢が変わるだけでも見た目のキレイが変…
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- 2025-03-04 09:20:04.0
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西
ダイエットをする際に、摂取するカロリーだけでなく、脂質の量にも注意が必要です。脂質はエネルギー源として重要ですが、摂りすぎると体に余分な脂肪として蓄積され、体重増加の原因…
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- 2025-03-03 10:21:07.0
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西
天気が悪く調子が悪い人も多いのではないでしょうか？？気持ちの問題ではない要素が多いです。気圧の変化と肩こりには関連性があります。気圧が低下すると、体内の血管や筋肉が収縮し…
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