最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025-03-01 11:25:43.0
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西
トレーニングを習慣化するために必要な期間は、科学的には個人差があるものの、一般的に3週間から3ヶ月程度とされています。心理学者による研究では、新しい習慣を形成するのに約66日…
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- 投稿日：
- 2025-02-28 14:24:07.0
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西
30代40代と年齢を重ねるごとに体の悩みは増えます。運動不足、姿勢不良、肥満、関節の痛みなど。筋力低下や関節可動域制限、暴飲暴食、偏食によって不調を加速させます。自分の体に今…
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- 2025-02-26 10:49:16.0
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西
KIITOSはダイエットやボディメイクでのご利用の方に加えて、「将来、体が不調にならないようにしたい」との思いでご利用される方も多いです。運動不足だとはわかっているけど何をした…
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- 2025-02-25 09:38:55.0
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松本
産後整体によく来られるママで頭痛の方がとても多いです。授乳中で薬が飲めなくてずっと痛いのを我慢。頭痛の一つの理由は肩こりからくる緊張性頭痛。慣れない育児による授乳姿勢やお…
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- 2025-02-24 08:48:11.0
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西
寒い季節になると、体が冷えやすくなり、どうしても体温を保つためにエネルギーを消費します。これは、体内の代謝が活発になり、結果的にカロリーを多く消費することにつながります。…
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- 投稿日：
- 2025-02-23 12:48:43.0
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西
おはようございます。KIITOSはダイエットやボディメイクでのご利用の方に加えて、「将来、体が不調にならないようにしたい」との思いでご利用される方も多いです。運動不足だとはわか…
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- 2025-02-21 09:42:55.0
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松本
産後太り・・・一生懸命、子供を産んだのに産後太ったとか言われると腹が立ちますね。妊娠中は子宮を守るためにお腹、おしりまわりに脂肪を蓄えます。産後も母乳のために蓄積していく…
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- 2025-02-20 09:50:33.0
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松本
産後に何もしなかったママはたくさんいると思います。40代に入り股関節が痛くなってきた、腰が痛い、膝が痛い。それは産後の影響かもしれません。産後、歪んだままの骨盤、伸びたまま…
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- 2025-02-19 16:49:31.0
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西
自分の姿勢を理解していますか？？体重が変わらなくても姿勢を変えれば見えるシルエットは大きく変わります。逆に体重が減っても姿勢が変わらなければシルエットは変わりません。運動…
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- 2025-02-18 09:46:00.0
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西
30代で筋力が落ちる？その原因と対策を解説！30代を迎えると、体の変化を実感することが増えてきますよね。その中でも、「筋力が落ちてきたな」と感じる方は少なくないのではないでし…
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