最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2024-12-16 10:47:55.0
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西
40代になると、体のさまざまな変化が起こり始めます。これらの変化は、生活習慣や遺伝、環境要因によって個人差がありますが、共通して見られる傾向があります。以下に、40代から起こ…
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- 2024-12-15 08:50:06.0
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西
おはようございます。いよいよ冬本番で寒くなってきましたね。産後の影響で体に不調が出る方は産後すぐの方だけと思っていませんか？産後すぐは育児に追われ、自分の体の不調に気づか…
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- 2024-12-14 09:40:21.0
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西
30代になり、運動を始めることは健康や生活の質を向上させるために非常に重要です。今回は、30代で運動を始めるべき理由をいくつか挙げてみましょう。1. 健康維持と病気予防30代はま…
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- 2024-12-12 09:15:27.0
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松本
産後のトレーニングは基本的に優しいトレーニングです。（産後１０年以上の方も）妊娠中に伸びてしまった筋肉、損傷してしまった筋肉の回復が優先です。まず土台となる体幹、骨盤内の…
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- 2024-12-11 09:43:45.0
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松本
施術をうけるならいいものをお得に受けたいですよね。一番お得なのは初回クーポンです！！自分の症状の場合どれを選べばいいのかわからない方はとりあえず、初回クーポンの男性スタッ…
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- 2024-12-10 10:13:30.0
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松本
妊娠中にはリラキシンという特有のホルモンが分泌されます。このホルモンの影響により骨盤の靭帯や筋肉が緩んでお腹の中で大きくなる赤ちゃんとお腹に対応します。産後、緩んだままに…
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- 2024-12-07 09:57:42.0
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西
ダイエットの「0→1」のステップを紹介します。1. 目標を設定するダイエットを始める際には、具体的な目標を設定することが大切です。ただ「痩せたい」と漠然と思うのではなく、例え…
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- 2024-12-06 12:04:50.0
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西
腸内環境を整えるには食物繊維が重要になります。栄養価が高いといわれている野菜をご紹介します。これらは健康的な食生活をサポートし、消化や腸内環境の改善にも効果があります。ほ…
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- 2024-12-05 09:55:37.0
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松本
寒くなってきて腰の痛みが強くなってきた方、痺れが出始めた方、ぎっくり腰になった方、多くいらっしゃいます。みなさん突然にぎっくり腰が襲ってきたように話されますが、必ず前兆が…
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- 2024-12-04 09:24:59.0
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松本
産後骨盤矯正は出産後２か月以降に行うのが理想です。帝王切開の場合はキズ口がしっかりふさがってから少し遅れて３ヵ月以降が目安です。産後の骨盤はホルモンの影響で緩んでいる時期…
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