ブログ2ページ目｜りそう整骨院箕面桜井院｜ホットペッパービューティー

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りそう整骨院箕面桜井院のブログ

最新ブログ一覧

286件のブログがあります

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投稿日：

2025-03-27 10:10:57.0

投稿者：

大野雅

肘の腱鞘炎とは？

肘の腱鞘炎とは、肘の周りの腱や腱鞘が炎症を起こす状態を指します。腱鞘は腱を包む鞘で、腱の滑りをよくする役割を果たしていますが、過度の使用や繰り返しの動作によって炎症が生じ…続きを見る
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投稿日：

2025-03-26 11:54:44.0

投稿者：

中村空

花粉症対策！！

外出時の工夫・花粉が多い時間帯（特に午前10時～午後3時）は外出を避ける・外出時にはマスクを着用する。花粉用のマスクを選ぶと効果的・サングラスやメガネをかけて目を保護帰宅後…続きを見る
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投稿日：

2025-03-26 11:31:18.0

投稿者：

農原悠希

花粉がたくさん飛んでいますね…

最近暖かい日が続いていますね！！そんな中、花粉症に悩まされている方も多いのではないでしょうか？花粉症の原因は、主に花粉がアレルゲンとして働くことです。具体的には、次のよう…続きを見る
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投稿日：

2025-03-19 11:32:08.0

投稿者：

松上凜

胸郭出口症候群の予防方法！

○正しい姿勢を意識する・背筋を伸ばし、肩をリラックスさせる・顎を引き、スマホやPC画面を目線の高さにする・デスクワーク時は「肘を90度・肩を力まない」姿勢を意識→猫背や前かが…続きを見る
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投稿日：

2025-03-19 10:45:53.0

投稿者：

大野雅

胸郭出口症候群とは？

胸郭出口症候群とは、首から腕にかけて通る神経や血管が圧迫され、腕や手にしびれや痛みが出る症状のことです。特にデスクワーク・スマホ操作・重い荷物を持つ人に多く、悪い姿勢が…続きを見る
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投稿日：

2025-03-18 10:40:18.0

投稿者：

中村空

お風呂上がりにストレッチをしましょう！

お風呂上がりは筋肉が温まって柔らかくなっているので、ストレッチに最適！リラックスしながら、身体をほぐしていきましょう♪○首＆肩のストレッチ（肩こり・猫背改善）→スマホ・…続きを見る
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投稿日：

2025-03-18 10:21:16.0

投稿者：

農原悠希

坐骨神経痛の原因とは？

坐骨神経痛とは、腰からお尻、太ももの裏、ふくらはぎにかけて痛みやしびれが出る症状です！「お尻から足にかけてズキズキする」「長時間座ると痛い」などの違和感が特徴です。○坐骨…続きを見る
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投稿日：

2025-03-13 12:35:16.0

投稿者：

松上凜

背中の張りを対策しましょう！

背中の張りは、姿勢・血行・筋肉の使い方を意識するとラクになります！以下の方法を試してみてください！○背中をほぐすストレッチ固まった筋肉を伸ばしてリラックス！・肩甲骨開き…続きを見る
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投稿日：

2025-03-13 11:11:30.0

投稿者：

大野雅

背中張ってませんか？？

背中の張り感とは、背中がこわばって重い・突っ張るような感覚がある状態のことです！「背中がバキバキに固まっている感じがする」「動かすと違和感がある」などの症状が特徴です。○…続きを見る
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投稿日：

2025-03-12 10:52:21.0

投稿者：

中村空

顎関節症とは？

顎関節症とは、あごの関節や筋肉に異常が起こり、痛みや動きの制限が出る症状のこと。「口を開けると痛い」「カクカク音がする」「あごがスムーズに動かない」などの症状が特徴です…続きを見る