ブログ3ページ目｜りそう整骨院箕面桜井院｜ホットペッパービューティー

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りそう整骨院箕面桜井院のブログ

最新ブログ一覧

286件のブログがあります

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投稿日：

2025-03-12 10:30:56.0

投稿者：

農原悠希

同じ方向だけで噛んでいませんか？？

食べ物をいつも同じ方向（片側だけ）で噛む習慣があると、以下のような影響が出る可能性があります！1. 顔のゆがみ・左右差が出る片側だけで噛み続けると、あごの筋肉や骨格が片方…続きを見る
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投稿日：

2025-03-07 12:57:54.0

投稿者：

松上凜

産後の骨盤ケアはおまかせください♪

産後は骨盤が開いたままの状態になりやすく、放っておくと…腰痛・肩こりがひどくなったり、ポッコリお腹・下半身太りの原因や尿もれ・冷え・むくみにつながります…産後の正しい…続きを見る
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投稿日：

2025-03-07 12:28:18.0

投稿者：

大野雅

産後の腰痛とは？

「赤ちゃんを抱っこするたびに腰が痛い…」「産後、ずっと腰が重だるい…」放っておくと慢性的な腰痛につながることも！産後の腰痛の主な原因○骨盤のゆがみ・開き妊娠中にリラキ…続きを見る
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投稿日：

2025-03-06 11:17:46.0

投稿者：

中村空

股関節を柔らかくしましょう♪

股関節が硬いと腰痛・姿勢の悪化・むくみなどの原因に…毎日のストレッチで柔軟性をアップさせましょう！○開脚ストレッチ（内ももを伸ばす）足を大きく開いて座る（無理のない範囲…続きを見る
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投稿日：

2025-03-06 10:48:16.0

投稿者：

農原悠希

股関節が硬いとどうなる？

股関節は「体の要」とも言われ、柔軟性が低下すると姿勢や運動能力に大きな影響を及ぼします。■股関節が硬いと起こるデメリット■○腰痛・膝痛の原因になる股関節が硬いと骨盤や…続きを見る
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投稿日：

2025-03-05 10:59:20.0

投稿者：

松上凜

血流を良くしましょう！！

血流が悪くなると冷え・むくみ・肩こり・頭痛などの不調につながります。「温める・動かす・食べる」の3つのポイントを意識して、血行を改善しましょう！○体を温める習慣をつける…続きを見る
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投稿日：

2025-03-05 10:39:32.0

投稿者：

大野雅

肩こりからくる頭痛って？

「頭がズーンと重い…」「肩こりがひどくなると頭痛がする…」という経験はありませんか？それ、肩こりが原因の頭痛（緊張型頭痛）かもしれません！肩こり頭痛（緊張型頭痛）の原因…続きを見る
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投稿日：

2025-03-04 13:10:16.0

投稿者：

中村空

膝の靭帯損傷を防ぐ方法！

膝の靭帯損傷は、スポーツや転倒時に起こりやすいですが、適切な予防策をとることでリスクを減らせます。○膝を守る筋力トレーニング膝の安定性を高めるために、太もも・お尻・体幹 …続きを見る
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投稿日：

2025-03-04 11:42:50.0

投稿者：

農原悠希

膝の靭帯損傷とは？

○膝の靭帯の種類と役割膝には4つの主要な靭帯があり、それぞれ異なる役割を持っています・前十字靭帯膝が前方にズレるのを防ぐ・後十字靭帯膝が後方にズレるのを防ぐ・内側側副靭…続きを見る
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投稿日：

2025-02-21 11:01:55.0

投稿者：

松上凜

寒い日が続いていますね…

皆様こんにちは！毎日寒い日が続いていますね…ふと院の外を見ると、雪が降っている日が数日ありました！（今日はどうなんだろう？？）この三連休もどうやら寒い日が続くみたいなので…続きを見る