ブログ6ページ目｜りそう整骨院｜ホットペッパービューティー

骨盤矯正産後骨盤ケアりそう整骨院

コツバンキョウセイ　サンゴコツバンケア　リソウセイコツイン

エステ
整体・カイロ
接骨・整骨
リラク

スマート支払いポイント還元特典開催中

スマート支払いの詳細を見る

大阪府箕面市桜井３丁目２－２４　ナルディス桜井
阪急桜井駅徒歩5分

りそう整骨院のブログ

最新ブログ一覧

134件のブログがあります

前へ 6/14ページ次へ

おすすめメニュー

投稿日：

2024-08-02 10:33:46.0

投稿者：

中村空

前傾姿勢って？

○前傾姿勢とは？頭や肩が前に突き出て、背中が丸まっている状態。○主な原因長時間のデスクワーク、スマートフォンの使用、運動不足など。○前傾姿勢の改善方法・正しい姿勢を意識す…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-08-02 10:18:09.0

投稿者：

大野雅

四十肩とは？

○四十肩の原因加齢年齢を重ねることで、肩の筋肉や腱が劣化しやすくなり、炎症が起こりやすくなります。運動不足肩をあまり使わないと筋肉が硬くなりやすく、炎症が発生しやすくなり…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-08-01 10:44:55.0

投稿者：

松上凜

ストレッチポールの使い方！

○姿勢改善ストレッチストレッチポールを縦に置き、仰向けに寝る頭とお尻がポールの上に乗るようにし、足は腰幅に開き膝を曲げる両腕を広げて床に置き、深呼吸をしながら5～10分間そ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-01 10:19:37.0

投稿者：

農原悠希

ペットボトルを使った簡単なトレーニング♪

ペットボトルを使った簡単なトレーニング○アームカール両手にペットボトルを持ち、腕を体の横に下ろし肘を曲げてペットボトルを肩に近づけるゆっくりと元の位置に戻す10～15回を3セ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-31 10:39:04.0

投稿者：

中村空

筋肉痛はなぜ起きるの？？

○筋肉痛の原因・微細な筋肉損傷運動やトレーニングにより筋繊維が微細に傷つくことで、炎症反応が起こり、痛みを感じます。これは筋肉が修復される過程で強くなるために必要なことで…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-31 10:17:47.0

投稿者：

大野雅

ヘルニアとは？

○椎間板ヘルニア椎間板（背骨の骨と骨の間にあるクッションのような組織）が突出し、神経を圧迫する状態原因加齢による椎間板の変性、重い物を持つなどの物理的な負荷、突然の動作な…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-30 13:21:56.0

投稿者：

松上凜

夏の貧血！

夏は暑さや汗で体調を崩しやすく、貧血になりやすい時期でもあります。【夏の貧血の原因】・汗によるミネラルの喪失: 汗と共に鉄分やその他のミネラルが失われる。・食欲減退: 暑さで…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-30 13:09:00.0

投稿者：

農原悠希

鉄分の役割とは？

【鉄分の役割】・酸素の運搬: ヘモグロビンの一部として酸素を体中に運ぶ。・エネルギー代謝: エネルギーを生成する酵素の一部。【鉄分の種類】・ヘム鉄: 肉、魚、鶏肉に含まれ、吸収…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-26 12:43:07.0

投稿者：

中村空

簡単な二の腕トレーニング

自宅で簡単にできる二の腕トレーニングをご紹介します。特別な器具を必要とせず、自分の体重を使って行えます！○腕立て伏せプランクの姿勢をとり、手を肩幅に開く肘を曲げながら体を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-26 12:11:31.0

投稿者：

大野雅

腱鞘炎の原因と予防方法！

【原因】・過度の使用長時間同じ動作を繰り返すことで腱や腱鞘が摩耗し、炎症が起こります。タイピング、スマートフォンの使用、楽器の演奏など。・不適切な姿勢や動作不自然な姿勢や…続きを見る