ブログ9ページ目｜りそう整骨院箕面桜井院｜ホットペッパービューティー

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りそう整骨院箕面桜井院のブログ

最新ブログ一覧

286件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-25 14:11:10.0

投稿者：

松上凜

クリスマスイベント開催♪

こんにちは♪りそう整骨院　桜井院です！今日はクリスマスですね(^▽^)/先々週ぐらいから当院もクリスマス仕様に飾り付けしました！クリスマスツリーやリースなどを飾っているのでご…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-25 11:45:15.0

投稿者：

農原悠希

暴飲暴食には気を付けましょう！

○暴飲暴食が引き起こす影響・胃腸の負担過剰な食べ物が消化器官に負担をかけ、胃痛や胃もたれを引き起こします・肥満摂取カロリーが過剰になり、体脂肪が増加・生活習慣病糖尿病、高…続きを見る
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投稿日：

2024-12-20 11:31:06.0

投稿者：

中村空

亜脱臼予防のストレッチ♪

・肩回しストレッチ両腕を下げた状態で立つ肩を前回り、後ろ回りにそれぞれ10回ずつ大きく回す・クロスボディストレッチ右腕をまっすぐ前に伸ばし、左腕で右肘を押さえる右腕を体に引…続きを見る
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投稿日：

2024-12-20 11:18:56.0

投稿者：

大野雅

亜脱臼とは?

亜脱臼は、関節が完全に外れてしまう脱臼ほどではないものの、関節の骨同士が本来の正しい位置から部分的にずれてしまう状態です。関節の機能が部分的に損なわれたり、周囲の筋肉や靭…続きを見る
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投稿日：

2024-12-19 10:32:06.0

投稿者：

松上凜

アキレス腱炎予防のストレッチ♪

○壁押しストレッチ壁の前に立ち、両手を壁につける片足を後ろに引き、反対側の足を前に出す後ろの足をまっすぐ伸ばし、かかとを地面につけたまま体を前に倒すふくらはぎからアキレス…続きを見る
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投稿日：

2024-12-19 10:11:30.0

投稿者：

農原悠希

アキレス腱炎の原因と症状！

アキレス腱炎は、ふくらはぎの筋肉と踵の骨をつなぐアキレス腱が炎症を起こした状態を指します。主にアキレス腱に繰り返し負担がかかることで発症し、痛みや腫れ、運動時の不快感を引…続きを見る
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投稿日：

2024-12-18 11:06:10.0

投稿者：

中村空

頸椎ヘルニアの予防方法！

○正しい姿勢を保つ首に負担がかかる姿勢を改善することで、頸椎の負担を軽減できます・デスクワーク時椅子に深く座り背筋を伸ばすパソコンの画面は目の高さに合わせる・スマホ使用時…続きを見る
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投稿日：

2024-12-18 10:37:58.0

投稿者：

大野雅

頸椎ヘルニアの原因と症状

頸椎ヘルニアは、首の部分にある椎間板（骨と骨の間にあるクッションのような組織）が損傷し、中にある髄核というゼリー状の物質が飛び出してしまう状態です。飛び出した髄核が周囲の…続きを見る
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投稿日：

2024-12-17 12:25:30.0

投稿者：

松上凜

骨密度を高めるには？

○食事による改善・カルシウムの摂取骨の主要な成分であるカルシウムを意識的に摂取する食品例: 牛乳、ヨーグルト、チーズ、小魚、豆腐、ほうれん草、ケール、ひじきなど推奨摂取量:…続きを見る
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投稿日：

2024-12-12 10:36:10.0

投稿者：

農原悠希

骨密度とは？

骨密度とは、骨の中に含まれるミネラルの密度を指します。骨密度は、骨の強度や健康状態を評価するための重要な指標であり、骨折のリスクを予測するために使用されます。○主な特徴・…続きを見る