ブログ4ページ目｜りそう整骨院箕面桜井院｜ホットペッパービューティー

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りそう整骨院箕面桜井院のブログ

最新ブログ一覧

286件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2025-02-21 10:18:19.0

投稿者：

大野雅

肩こり解消！自宅でできるセルフケア方法！

肩が重い…ガチガチに凝ってる…そんな肩こりをほぐす簡単なセルフケアを紹介します！肩こりの原因って？肩こりは「血流の悪化」「筋肉の緊張」「姿勢の悪さ」などが原因で起こり…続きを見る
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投稿日：

2025-02-20 11:28:25.0

投稿者：

中村空

脚がつってしまったときの対処法！

突然襲ってくる「こむら返り」！痛くて動けない…そんなときにすぐできる対処法＆痛みを和らげる方法を紹介します！すぐにできる！こむら返りの対処法 ○ふくらはぎがつった場合（…続きを見る
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投稿日：

2025-02-20 11:17:16.0

投稿者：

農原悠希

脚が攣る原因とは？

夜中や運動中に突然襲ってくる脚の痙攣。原因を知ってしっかり予防しましょう！脚が攣る原因は？脚が攣る主な原因は、筋肉の異常な収縮によるもの。以下のような要因が影響します！…続きを見る
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投稿日：

2025-02-19 11:50:10.0

投稿者：

松上凜

妊娠中のむくみ対策！

妊娠中はホルモンバランスの変化や血液量の増加、子宮の圧迫によってむくみが起こりやすくなります！特に足・手・顔に症状が出やすく、「夕方になると靴がきつい…」「指輪が外れに…続きを見る
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投稿日：

2025-02-19 11:23:48.0

投稿者：

大野雅

初めての整骨院が不安な方へ！

「整骨院に行ってみたいけど、どんなことをするのかわからなくて不安…そんな方が多いのではないでしょうか？初めての整骨院への不安を解消できるように、施術の流れをまとめました！…続きを見る
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投稿日：

2025-02-18 10:58:44.0

投稿者：

中村空

寒さ撃退！体を温めるストレッチ！

寒い季節は体が縮こまり、血行が悪くなりがち…簡単なストレッチで血流を促し、体をポカポカにしましょう！朝におすすめ！目覚めスッキリストレッチ○全身伸び伸びストレッチ両手を組…続きを見る
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投稿日：

2025-02-18 10:25:35.0

投稿者：

農原悠希

寒さが引き起こす身体の不調と対策

冬になると、冷え・血行不良・自律神経の乱れなどが原因でさまざまな体の不調が現れます。「寒いとなんとなく調子が悪い…」と感じるのは、寒さによる体のストレスが関係しています！…続きを見る
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投稿日：

2025-02-13 10:52:00.0

投稿者：

松上凜

ストレートネックを悪化させない為には？

ストレートネックは、首の負担を減らし、正しい姿勢を意識することが大切！○スマホ・PCの使い方を見直す・スマホの使い方長時間下を向かない両手で持ち、腕ごと持ち上げる30分に1回…続きを見る
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投稿日：

2025-02-13 10:37:09.0

投稿者：

大野雅

ストレートネックを放っておかないで！！

スマホやPCの長時間使用でストレートネックになっている人が増えています！そのまま放置すると…？・肩こり・首こりが悪化・頭痛・めまい・吐き気・腕や手のしびれ・自律神経の乱れ・…続きを見る
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投稿日：

2025-02-12 11:11:15.0

投稿者：

中村空

デスクワークの隙間にできるストレッチ♪

長時間の座り仕事は、肩こり・腰痛・眼精疲労の原因に…1～2分でできるストレッチを取り入れて、体をリフレッシュしましょう！○下半身のむくみ・腰痛対策ストレッチ・かかと上げ＆足…続きを見る