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アーテムパーソナルジムのブログ

最新ブログ一覧

130件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-24 10:43:29.0

投稿者：

Haluna

くびれ,下っ腹におすすめ腹筋

こんにちは！アーテムパーソルジム千葉店です!今日はくびれが欲しい方、下っ腹が気になる方におすすめの「ツイストクランチ」をご紹介していきます！〈やり方〉1.手を頭の後ろにもっ…続きを見る
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投稿日：

2025-02-17 10:29:13.0

投稿者：

Haluna

大人気☆アロマタッチトリートメント

こんにちは！アーテムパーソルジム千葉店です！当店大人気アロマタッチトリートメントについてご紹介していきます！まだやったことがない方はぜひ一度試してみてください♪#ダイエッ…続きを見る
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投稿日：

2025-02-10 11:54:05.0

投稿者：

Haluna

尻トレ☆ドンキーキック

こんにちは！アーテムパーソルジム千葉です！今日はお尻を鍛える『ドンキーキック』のやり方を教えていきます！1、四つん這いになります。2、背中は真っ直ぐに伸ばして、片方の足の膝…続きを見る
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投稿日：

2025-02-03 11:33:42.0

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Haluna

おすすめの飲み物　３選☆

こんにちは！アーテムパーソナルジム千葉です！ダイエットしている方におすすめの飲み物をご紹介していきます☆1、水便秘解消、代謝UP、デトックス効果などがあります。白湯は体の中…続きを見る
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投稿日：

2024-09-20 15:20:20.0

投稿者：

Haluna

EMSトレーニングとは

こんにちは！アーテムパーソナルジム千葉です！本日は改めてEMSトレーニングの利点をご紹介いたします！◎EMS（電気筋肉刺激）は、通常のトレーニングでは届かない筋肉群を同時に活性…続きを見る
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投稿日：

2024-09-16 13:51:58.0

投稿者：

Haluna

ルイボスティーの効果

こんにちは！アーテムパーソナルジム千葉です！今日は最近注目されている【ルイボスティー】についてお話ししていきます♪≪ルイボスティーの効果≫◎肌の健康＆代謝アップルイボステ…続きを見る
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投稿日：

2024-09-02 11:36:04.0

投稿者：

Haluna

下腹を鍛えるレッグレイズ！

こんにちは！アーテムパーソナルジム千葉です！【レッグレイズ】道具や器具なしで自宅でも手軽に行えますので是非試してみてください！〈やり方〉１、仰向けで寝て手を横に置き、脚を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-19 11:15:47.0

投稿者：

Haluna

【反り腰の原因】

こんにちは！アーテムパーソナルジム千葉です☆今日は【反り腰の原因】についてお話ししていきます！！〇腰の筋肉が過剰に働いてしまう「重いものを持つ機会が多い」「長時間の立ち仕…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-19 11:12:35.0

投稿者：

Haluna

反り腰について

こんにちは！アーテムパーソナルジム千葉　です！今日は悩まれている方が多い「反り腰」についてお話しいていきます！人間の背骨は首から背中、腰にかけて自然にS字カーブした状態を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-12 18:07:52.0

投稿者：

Takuto

水分補給について2

水分補給について2前回の1では飲む量は分かったと思いますが今回は何を飲めば良いのかについてお話していこうと思います。まず初めにお水を飲むことが基本となります。他にはコーヒー…続きを見る