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産後ケアサロン＆パーソナルジム　Kiitos

サンゴケアサロンアンドパーソナルジム　キートス

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キートス(Kiitos)のブログ

最新ブログ一覧

250件のブログがあります

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投稿日：

2025-04-07 09:11:35.0

投稿者：

西

頭痛はつらいですよね・・・ UP

頭痛の原因はさまざまですが、、スマートフォンやパソコンを長時間使用していると、同じ姿勢で画面に向き合ってしまっていませんか？頭の重さは成人で平均4～6ｋｇ。首の傾き角度にも…続きを見る
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投稿日：

2025-04-05 10:14:08.0

投稿者：

西

肌と体のケアができる！ UP

筋トレと肌質改善は関係があるのはご存知ですか？？２０２３年国内の大学で世界初筋力トレーニングが肌質改善に影響を及ぼすことが報告されました。４０代女性を対象とした運動介入で…続きを見る
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投稿日：

2025-04-04 08:55:39.0

投稿者：

西

ダイエットとマインドコントロール UP

ダイエットを継続するにはモチベーションが超大事？モチベーションを維持することはとても重要ですが、そこに頼ると確実に失敗します。ダイエットを始めようとして1週間～２週間で離…続きを見る
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投稿日：

2025-04-01 09:41:47.0

投稿者：

松本

産後整体いつからいつまで？ UP

　Kiitosでは産後二か月以降からの施術になります。いつまで？経産婦さんは何年たっても産後の影響は残り続けます。４０，50代のお客様もたくさんいらっしゃいます。　産後2か月まで…続きを見る
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投稿日：

2025-03-31 10:04:28.0

投稿者：

松本

新年度の始まり、きれいな姿勢で！！

温かくなり、薄着になる季節になりました。冬はコートで隠していたおなか、おしりまわりが気になるころ。細いのにお腹だけがポッコリ・・・ポッコリお腹の原因は・骨盤内の筋肉の緩み…続きを見る
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投稿日：

2025-03-29 11:29:43.0

投稿者：

西

ダイエットは戦略も大事

健康的に痩せたいか一気に痩せたいか。成功するのは「健康的に痩せる」です。一気に体重を落とすのは水分、筋肉、体脂肪などあらゆるものを落として体重を一時的に減らすことになりま…続きを見る
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投稿日：

2025-03-26 09:31:54.0

投稿者：

西

薄着になる季節。。。

体重は１か月で何キロ落とすのが理想的なのか。これは人によって違うといわれますが、それは人によって体重がばらばらだから。急激な痩せは身体がついてこない、リバウンドしやすいな…続きを見る
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投稿日：

2025-03-25 11:31:53.0

投稿者：

西

自分でも頑張れる体に！

代謝が落ちるとむくみなども気になる方も多いと思います。そこで便利な着圧ストッキングだけを使用している方！着圧を履くことによって圧迫が加わりむくみが少し改善することも多いで…続きを見る
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投稿日：

2025-03-24 09:41:21.0

投稿者：

松本

下半身のむくみ　春にスッキリさせましょう！！

下半身のむくみ！！来院されるほとんどの女性がむくみをお持ちです。股関節と膝の裏のリンパを流すだけで簡単にすっきり・・・・見た目も普段より細く見えます！！浮腫みの原因は体の…続きを見る
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投稿日：

2025-03-23 08:50:55.0

投稿者：

西

夏間に合わす！

今年の夏こそはと意気込んでいる方も多いと思います。他の人が始めれていない今始めると本当に強いです。目標体重を－６キロ目指すのであれば、３か月で６キロ落とすのと6か月で６キ…続きを見る