ブログ｜りそう整骨院箕面桜井院｜ホットペッパービューティー

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りそう整骨院箕面桜井院のブログ

最新ブログ一覧

280件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-03 14:47:06.0

投稿者：

中村空

オスグッド予防のストレッチ！ UP

オスグッドを予防するためには、大腿四頭筋を中心にストレッチすることが重要です。筋肉の柔軟性を高めることで、膝にかかる負担を減らし、痛みの発生を防ぐことができます！オスグッ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-03 11:48:43.0

投稿者：

農原悠希

オスグッドとは？ UP

オスグッドとは、成長期の子ども（特に10～15歳のスポーツをする子）に多く見られる膝の痛みを伴う疾患です。正式には「オスグッド・シュラッター病」と呼ばれます。〇原因大腿四頭筋…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-01 10:54:34.0

投稿者：

松上凜

新年度スタート！！ UP

こんにちは！先週は暖かい日が続いていましたが、最近また少し寒くなったり、どんな服装で外に出たらいいのか悩む毎日です(;^_^A皆様体調を崩されないよう、お気をつけくださいね！！…続きを見る
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投稿日：

2025-03-27 10:26:05.0

投稿者：

松上凜

肘のセルフマッサージ方法！

肘のセルフマッサージは、筋肉の緊張をほぐしたり、血行を促進したりするのに役立ちます！ぜひ肘のセルフマッサージを試してみてください！1.準備リラックスした状態で座るか立つかし…続きを見る
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投稿日：

2025-03-27 10:10:57.0

投稿者：

大野雅

肘の腱鞘炎とは？

肘の腱鞘炎とは、肘の周りの腱や腱鞘が炎症を起こす状態を指します。腱鞘は腱を包む鞘で、腱の滑りをよくする役割を果たしていますが、過度の使用や繰り返しの動作によって炎症が生じ…続きを見る
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投稿日：

2025-03-26 11:54:44.0

投稿者：

中村空

花粉症対策！！

外出時の工夫・花粉が多い時間帯（特に午前10時～午後3時）は外出を避ける・外出時にはマスクを着用する。花粉用のマスクを選ぶと効果的・サングラスやメガネをかけて目を保護帰宅後…続きを見る
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投稿日：

2025-03-26 11:31:18.0

投稿者：

農原悠希

花粉がたくさん飛んでいますね…

最近暖かい日が続いていますね！！そんな中、花粉症に悩まされている方も多いのではないでしょうか？花粉症の原因は、主に花粉がアレルゲンとして働くことです。具体的には、次のよう…続きを見る
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投稿日：

2025-03-19 11:32:08.0

投稿者：

松上凜

胸郭出口症候群の予防方法！

○正しい姿勢を意識する・背筋を伸ばし、肩をリラックスさせる・顎を引き、スマホやPC画面を目線の高さにする・デスクワーク時は「肘を90度・肩を力まない」姿勢を意識→猫背や前かが…続きを見る
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投稿日：

2025-03-19 10:45:53.0

投稿者：

大野雅

胸郭出口症候群とは？

胸郭出口症候群とは、首から腕にかけて通る神経や血管が圧迫され、腕や手にしびれや痛みが出る症状のことです。特にデスクワーク・スマホ操作・重い荷物を持つ人に多く、悪い姿勢が…続きを見る
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投稿日：

2025-03-18 10:40:18.0

投稿者：

中村空

お風呂上がりにストレッチをしましょう！

お風呂上がりは筋肉が温まって柔らかくなっているので、ストレッチに最適！リラックスしながら、身体をほぐしていきましょう♪○首＆肩のストレッチ（肩こり・猫背改善）→スマホ・…続きを見る