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LECT【レクト】

レクト

  • エステ
  • リラク
  • 神奈川県横浜市港北区篠原北2丁目4-2 日東ビル102
  • 東急東横線・JR横浜線菊名駅西口徒歩約30秒

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552件のブログがあります

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  • 久々の一人時間!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-08-29 16:41:41.0
    投稿者:
    柴田 あいか
    こんにちは!トレーナーの柴田です。夏休みも明けて、今週から子供達の登校が始まり、1ヶ月振りに静かな午前中が帰ってきた感じです!こちらにいらっしゃってる方々の中にもお母さま…続きを見る
  • 筋トレ中のあくびについて
    ビューティー
    投稿日:
    2023-08-25 21:29:46.0
    投稿者:
    寺地 紀貴
    こんにちは! トレーナーの寺地です! 今回はトレーニング中にでるあくびについて話していきます。 あくびは眠い時だけでなく、脳が疲れていたり、酸欠状態になると出ます。筋トレで…続きを見る
  • モンスターエナジーについて
    ビューティー
    投稿日:
    2023-08-23 10:21:09.0
    投稿者:
    千葉 雄介
    こんにちは!トレーナーの千葉です!今回はモンスターエナジーについて説明します。モンスターエナジーは、若い世代を中心に人気を集めているエナジードリンクです。モンスターエナジ…続きを見る
  • 世界陸上漬けの日々!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-08-22 20:17:55.0
    投稿者:
    柴田 あいか
    こんにちは!トレーナーの柴田です。今年は色々な競技の世界選手権が行われていますが、皆さんは何か見られましたか?私はやはり自分の競技である陸上を見る時間が多いです!以前は世…続きを見る
  • ランニングのやり過ぎは筋肉が落ちる?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-08-18 18:11:02.0
    投稿者:
    寺地 紀貴
    こんにちは! トレーナーの寺地です! 今回はランニングについてです。 ダイエット(減量)を目的にトレーニングをするのであれば、ランニングと筋トレを組み合わせたメニューを行う…続きを見る
  • 筋トレの効果が出ないやり方
    ビューティー
    投稿日:
    2023-08-16 11:29:29.0
    投稿者:
    千葉 雄介
    こんにちは!トレーナーの千葉です。今回は筋トレの効果が出ない原因について説明します。効果が出ないやり方ー負荷が軽すぎるまず筋トレの効果が現れない時によくある原因としては、…続きを見る
  • 楽しく、美味しく!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-08-15 15:38:53.0
    投稿者:
    柴田 あいか
    こんにちは!トレーナーの柴田です。お盆休みで帰省されたり、お出かけされている方も多いかと思います。いつもとは違う土地で過ごしたり、普段会えない人との時間は楽しく、美味しい…続きを見る
  • ダイエットには鰹がおすすめ
    ビューティー
    投稿日:
    2023-08-11 10:55:21.0
    投稿者:
    寺地 紀貴
    こんにちは! トレーナーの寺地です! 今回はダイエットにとても効果的と言われている鰹についてです。 鰹の栄養価とダイエット効果 一般的な鰹のタンパク質量を見てみますと、かつお…続きを見る
  • オレンジの良さ
    ビューティー
    投稿日:
    2023-08-09 10:10:25.0
    投稿者:
    千葉 雄介
    こんにちは!トレーナーの千葉です。今回はオレンジの良さについて説明します。まずオレンジにはビタミンCが含まれています。ビタミンCには抗酸化作用があり、風邪などの病気に対する…続きを見る
  • 大変な夏休み
    ビューティー
    投稿日:
    2023-08-08 20:58:10.0
    投稿者:
    柴田 あいか
    こんにちは!トレーナーの柴田です。お子さんがいらっしゃる方達は長い夏休みに突入されている事と思いますが、いかがお過ごしでしょうか?我が家もプール等連れて行きますが、子供の…続きを見る
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