ブログ12ページ目｜ハンドメイドストレッチ和光(Handmade Stretch)

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埼玉県和光市本町３ー１３タウンコート・エクセル506
和光市駅1分【首肩こり/腰痛の根本改善】【当日OK】【手ぶら可】

ハンドメイドストレッチ和光(Handmade Stretch)のブログ

最新ブログ一覧

332件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-10-20 16:45:05.0

投稿者：

坂本拓海

地鶏を食べて学んだこと

閲覧いただきありがとうございます。いきなりですが、、、地鶏って美味しいですよね。先日、友人と地鶏を食べに行ったのですが、その美味しさに感動しまして！噛み応えと脂が少ないの…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-10-19 09:10:57.0

投稿者：

石嶺秀真

初めての方へ！自分だけのストレッチを体感しよう

毎日の生活の中で、肩こりや腰痛、疲れがたまっていると感じていませんか？それは体の深い部分に溜まった緊張や日々の姿勢や動作の癖が原因かもしれません。そんな悩みを解決するため…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-10-18 15:29:15.0

投稿者：

石嶺秀真

更年期障害について

更年期障害は女性が閉経前後に経験する様々な不調を指し、ホルモンバランスの変化によって引き起こされます。ホットフラッシュや不眠、イライラ、関節痛などの症状がよく見られますが…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-10-16 15:09:16.0

投稿者：

石嶺秀真

通う頻度ってどのくらいがベスト？？

慢性痛を改善するためには、まずその原因を見つけ根本からアプローチすることが大切です。慢性痛の原因としては、悪い姿勢や筋肉のバランスが崩れていること、筋肉が硬くなっているこ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-15 16:19:14.0

投稿者：

石嶺秀真

パートナーストレッチの優位性と柔軟性の本質

パートナーストレッチはセルフストレッチでは得られにくい柔軟性向上において非常に有効です。特に静的柔軟性と動的柔軟性の両方にアプローチできる点がその大きな魅力です。静的柔…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-13 12:46:57.0

投稿者：

坂本拓海

力が最大に発揮できる筋肉の長さ

閲覧いただきありがとうございます。今回は「筋肉の至適長さと姿勢」についてお話しします。・筋肉の至適長さとは？筋肉は、伸びすぎても縮みすぎても力を十分に発揮できません。筋肉…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-12 12:32:59.0

投稿者：

石嶺秀真

食物繊維を効果的に活用するためのコツ

食物繊維は便秘の予防や健康維持に欠かせない栄養素です。大きく分けて「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」の2種類があり、それぞれ役割が異なりますが、バランスよく摂取するこ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-11 18:45:30.0

投稿者：

石嶺秀真

直腸性便秘　対策！

直腸性便秘は、便意を感じても排便を我慢することが行われることで、排便反射が鈍くなる、便が直腸で滞ってしまう便秘の種類です。直腸性便秘の特徴トイレを我慢しがちで忙しい日常生…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-09 11:12:10.0

投稿者：

石嶺秀真

機能性便秘　痙攣性便秘について

痙攣性便秘これは自律神経の乱れなどによって起こることが多いです。大腸の収縮が強く作用し、便がうまく排出できない状態。特徴腹痛がある。腸が強く制限することで、腹部に締め付け…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-08 09:56:18.0

投稿者：

石嶺秀真

便秘の種類と改善案

便秘にはいくつかの種類がありますが、機能性便秘の中で自分で改善可能なものに「弛緩性便秘」があります。このタイプは、腸の筋力が弱くなり、便をうまく押し出せない状態を指します…続きを見る