ブログ16ページ目｜ハンドメイドストレッチ和光(Handmade Stretch)

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ハンドメイドストレッチ和光(Handmade Stretch)のブログ

最新ブログ一覧

332件のブログがあります

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おすすめデザイン

投稿日：

2024-08-26 15:56:08.0

投稿者：

石嶺秀真

ぽっこりお腹の解消法　その1

「ぽっこりお腹」や「肋骨の開き」を解消したい。実は【肋骨を締める】だけでは効果が得られにくいです。ぽっこりお腹や肋骨の開きで悩んでいる方が陥りやすいポイントがあるんです。…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-08-24 12:33:27.0

投稿者：

石嶺秀真

骨盤前傾になることでのデメリット

骨盤が前傾する主な理由は、筋肉のアンバランスや生活習慣にあります。特に、腸腰筋や大腿直筋が過度に緊張し、逆に腹直筋やハムストリングスが弱くなることで骨盤が前に傾きやすくな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-20 20:33:52.0

投稿者：

坂本拓海

睡眠前の行動チェック

閲覧いただきありがとうございます。今回は、睡眠の質を高めるために、寝る前に避けるべき習慣についてお話しします。多くの人が、十分な睡眠時間を確保しているにもかかわらず、質の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-20 19:45:44.0

投稿者：

坂本拓海

運動と脳

閲覧いただきありがとうございます。今回は、運動が脳に与える影響についてお話しします。近年、運動が脳の健康に与える影響について多くの研究が行われています。特に中高年層におい…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-08-20 10:26:21.0

投稿者：

石嶺秀真

美脚作りで必要なミルキングアクション

ふくらはぎのむくみを改善するためには、ミルキングアクションの活性化が重要です。ミルキングアクションとは、ふくらはぎの筋肉が収縮と弛緩を繰り返すことで、血液やリンパ液を心臓…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-08-19 16:27:33.0

投稿者：

石嶺秀真

むくみになる理由

むくみやすい理由は色々とありますが、多くの方がこのパターンではないかと思います。むくみは、体内の水分が正常に排出されず、皮下に過剰に溜まることで発生します。主な原因として…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-18 11:24:46.0

投稿者：

坂本拓海

MTG内容共有２　栄養素のバランス

閲覧いただきありがとうございます。前回に引き続き栄養についてです。ダイエットや健康管理を行う際、正しいカロリー設定と栄養素のバランスを理解することが重要です。食事管理を効…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-16 13:46:24.0

投稿者：

石嶺秀真

台風の影響により臨時休業

閲覧いただきありがとうございます。本日、台風7号の接近に伴い臨時休業させていただいております。ご予約いただいていたお客様、並びに会員の皆様大変ご迷惑をおかけします。当店でY…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-15 13:06:43.0

投稿者：

石嶺秀真

お客様の変化

今回、当店に通っていただいているお客様の変化の投稿です！！一番最初は左肩がなかなか上がらずとてもに日常で不便している。方を上げるたびに痛みもありどうにかならないですか？と…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-14 16:54:47.0

投稿者：

石嶺秀真

食欲が低下する理由として

食欲の低下は、体調やメンタルの変化が影響していることが多く、姿勢とも深く関連しています。姿勢改善トレーナーとして注目したいのは、姿勢の乱れが自律神経に与える影響です。特に…続きを見る