ブログ18ページ目｜ハンドメイドストレッチ和光(Handmade Stretch)

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ハンドメイドストレッチ和光(Handmade Stretch)のブログ

最新ブログ一覧

332件のブログがあります

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おすすめデザイン

投稿日：

2024-07-31 09:38:21.0

投稿者：

石嶺秀真

そのスクワット的してますか？？

スクワットを取り組む際、なんとなく行っている方や、大腿四頭筋を主に使っている方が多いのではないでしょうか。しかし、美脚作りを目的とするならば、股関節の使い方を見直すことが…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-07-30 15:19:41.0

投稿者：

石嶺秀真

スウェイバック姿勢のデメリット

スウェイバック姿勢とは、胸椎屈曲位、骨盤後傾、後方重心が特徴の姿勢不良の一種です。この姿勢では、胸椎が前に曲がり、骨盤が後ろに傾き、全体の重心が後方に移動します。その結果…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-07-29 17:04:23.0

投稿者：

石嶺秀真

美脚作りのカテゴリー

美脚作りに必要な要素と柔軟性チェック美脚作りには、皮下脂肪、むくみ、筋肉の過剰な発達の三つが重要です。それぞれのカテゴリーを見極め、適切に対処することが美脚を実現する鍵と…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-28 13:32:37.0

投稿者：

坂本拓海

花火の季節、始まる

閲覧いただきありがとうございます。先日、隅田川花火大会がありましたね。実は花火大火に記憶のあるかぎり行ったことがなく。。。（遠くでやってるなぁ。。。程度はありますが）ニュ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-07-26 21:18:48.0

投稿者：

石嶺秀真

誕生日を迎えました！

閲覧いただきありがとうございます。石嶺です。今回はとても私事なのですが、7/25で28歳になりました！ありがとうございます！今年はとても振り返る機会になりどのようにして自分自身…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-07-24 15:52:57.0

投稿者：

石嶺秀真

姿勢が崩れる原因

姿勢が崩れる原因：筋力の不均衡姿勢が崩れる原因の一つに「筋力の不均衡」があります。筋力の不均衡とは、特定の筋肉が過度に発達している一方で、他の筋肉が弱くなっている状態を指…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-23 18:51:35.0

投稿者：

坂本拓海

睡眠時無呼吸になっていないですか？

閲覧いただきありがとうございます。先日、睡眠時無呼吸について調べていたところ下記のニュースが目に入りました。2024年6月、カリフォルニア大学サンディエゴ校の研究者たちは、睡…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-07-23 16:04:43.0

投稿者：

石嶺秀真

熱中症対策！見直しましょう！

夏場の高温多湿な環境では、熱中症のリスクが高まります。特にスポーツや屋外での活動が多い方にとって、熱中症対策は重要です。ここでは、簡単に実践できる基本的な対策を紹介します…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-07-22 15:37:54.0

投稿者：

石嶺秀真

下腿三頭筋とむくみの関係性

閲覧いただきありがとうございます。石嶺です。足のむくみは、多くの人が経験する不快な症状ですが、その原因はさまざまです。特に長時間の立ち仕事や座り仕事をしている方にとっては…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-07-20 12:04:17.0

投稿者：

石嶺秀真

広背筋が拘縮すると姿勢不良になる！？

閲覧いただきありがとうございます。石嶺です。今回は広背筋という筋肉についてです。広背筋が拘縮すると姿勢不良になるのは、非常に一般的な問題です。広背筋は、背中の下部から肩甲…続きを見る