ブログ15ページ目｜ハンドメイドストレッチ和光(Handmade Stretch)

姿勢・動作改善ストレッチサロン Handmade Stretch

シセイ　ドウサカイゼン　ストレッチサロン　ハンドメイドストレッチ

リラク
整体・カイロ
エステ

スマート支払いOK

スマート支払いの詳細を見る

埼玉県和光市本町３ー１３タウンコート・エクセル506
和光市駅1分【首肩こり/腰痛の根本改善】【当日OK】【手ぶら可】

ハンドメイドストレッチ和光(Handmade Stretch)のブログ

最新ブログ一覧

332件のブログがあります

前へ 15/34ページ次へ

おすすめデザイン

投稿日：

2024-09-10 16:21:50.0

投稿者：

石嶺秀真

ガニ股、O脚はお尻のトレーニング！

股関節の深層外旋六筋（梨状筋、双子筋、閉鎖筋、外閉鎖筋、内閉鎖筋）は、股関節の安定性を保ち、脚を外側に回転させる役割を持っています。この筋肉群が拘縮（硬くなる状態）や弱化…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-09 16:25:14.0

投稿者：

石嶺秀真

摂取カロリーと姿勢について

姿勢改善において摂取カロリーがどのように影響を及ぼすかは、見落とされがちなポイントです。一般的にカロリーとは、食事を通じて体に供給されるエネルギーのことを指します。私たち…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-08 12:11:46.0

投稿者：

坂本拓海

朝ごはんと眠気

閲覧いただきありがとうございます。朝ごはんは食べた方が良いのか問題はよく問われる質問なのですが、健康に与える影響について、様々な研究が行われています。多くの研究結果から「…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-06 19:48:56.0

投稿者：

石嶺秀真

糖質制限の闇

糖質制限ダイエットは、短期間で体重を減らす効果があるため人気がありますが実は健康に悪影響を及ぼす可能性があります。その主な理由は、脳が糖質を主なエネルギー源としているから…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-05 11:42:13.0

投稿者：

石嶺秀真

ダイエットサポートも可能です！

ダイエットにおいて、5大栄養素（炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル）は、熱量素、調整素、構成素という観点で重要な役割を果たします。特に、体重が落ちにくい人には…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-04 16:27:23.0

投稿者：

石嶺秀真

骨格と整える

日頃よりたくさんのご来店ありがとうございます！今回は20代前半のお客様の変化についてです。仕事上、肩こりや腰痛に悩まされているとのことでご来店。その痛みはすぐに取れ目標がダ…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-08-30 17:57:50.0

投稿者：

石嶺秀真

美脚作りにおける遅筋繊維と速筋繊維の働き

美脚作りにおいて、筋肉の種類を理解することは非常に重要です。筋肉は大きく分けて遅筋繊維と速筋繊維の２種類があります。遅筋繊維は主に持続力を必要とする動作に関与しています…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-08-28 09:26:16.0

投稿者：

石嶺秀真

ぽっこりお腹の解消法　その3

ぽっこりお腹改善シリーズ最終章です！1と2を行ったあとはすぐに肋骨締めはNGです。ここでぜひやっていただきたいのが「脊柱を動かす」「肋骨を動かす」になります！まず脊柱と肋骨は…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-27 20:38:57.0

投稿者：

坂本拓海

睡眠の質向上のための10ヶ条

タイトル通り、本日はシンプルに紹介します！1. 規則正しい睡眠リズムを保つ毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きる習慣をつけることで、体内時計が整い、自然な眠気が生じるよう…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-08-27 10:37:16.0

投稿者：

石嶺秀真

ぽっこりお腹の解消法　その2

前回に引き続きになります。背中と肋骨が後ろに倒れる問題（猫背）背中と肋骨が後ろに倒れてしまっているんです。これは頭が前突してしまっているため背中と肋骨を後ろにすることで体…続きを見る